Термін надмірна вага вказує на надмірну вагу по відношенню до зросту. Зокрема, це стосується переджирових клітин, на відміну від жирових клітин, тобто ожиріння.

надмірну вагу

Рекомендовані додаткові знання

Як швидко перевірити ефективність піпеток

Як правильно провести зважування

Посібник з основних методів лабораторного вимірювання

Зміст

Як визначити зайву вагу

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), надмірна вага означає індекс маси тіла (ІМТ), що дорівнює або перевищує 25. Ці показники поділяються таким чином:

ІМТ
Надмірна вага25-29,9
Ожиріння рівень 1 (легке ожиріння)30-34,9
Ожиріння 2 рівня (середнє ожиріння)35-39,9
Рівень ожиріння 3 (патологічне ожиріння)> 40

Вага сам по собі - не найважливіший фактор, а жирова тканина, тобто відсоток накопиченого в організмі жиру. З цієї причини обговорюється важливість ІМТ як показника відповідної ваги кожної людини, оскільки відсоток жиру, показник талії/стегон (ICC) та контур талії набувають все більшої актуальності.

Раніше надмірна вага визначалася індексом Брока. Спочатку ідеальну вагу людини розраховували відповідно до її зросту. З різниці між реальною вагою та ідеальною вагою діагностували зайву або недостатню вагу.

В даний час, на думку дієтологів, найбільш надійним методом оцінки ризиків для здоров’я, спричинених надмірною вагою, є вимірювання контуру талії. Наукові дослідження встановили, що жир, накопичений у черевній області, безпосередньо пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями. Найпростіший спосіб визначити кількість жиру, накопиченого в області живота, - це виміряти контур талії. Факт наявності окружності талії більше 88 см у жінок та більше 102 см у чоловіків представляє високий ризик страждати серцево-судинними захворюваннями.

Причини

Основними причинами є:

  1. Генетичні фактори та порушення обміну речовин.
  2. Надмірна і неправильна дієта, пов’язана з відсутністю фізичних вправ (низькі витрати енергії).
  3. Порушення харчування (тривога).

Більшість випадків надмірної ваги виявляються в промислово розвинутих країнах, де їжі достатньо, і більшість населення виконує роботу, яка не вимагає великих фізичних зусиль.

Надмірна вага дитини

Проблемою, яку ВООЗ назвала тривожною, є надмірна вага у дітей. Погана і надмірна дієта в поєднанні з відсутністю фізичних вправ призводить до тривожного порочного кола. У багатьох випадках батьки нехтують своїми дітьми або дають їм поганий приклад, і, як наслідок, діти проводять багато годин перед комп’ютером чи телевізором і їдять фаст-фуд. Людина, яка в дитинстві не вела здорового життя, матиме труднощі, коли мова зайде про зміну своїх звичок як дорослого. Це неминуче призводить до перегодовування з усіма його страшними наслідками.

Хоча медичні центри та школи пропонують курси для навчання сімей здоровим звичкам способу життя, випадки надмірної ваги в дитинстві зростають, як показує недавнє дослідження Інституту Роберта Коха. Анорексія складається з розладу харчування, який передбачає втрату ваги, спричинену самим пацієнтом, і призводить до стану голоду. Анорексія характеризується страхом набрати вагу, а також спотвореним і маячним сприйняттям власного тіла, що робить пацієнта товстим навіть тоді, коли його вага нижче рекомендованої. З цієї причини поступове зменшення ваги починається з голодування та зменшення споживання їжі.

Зазвичай це починається з виведення вуглеводів, оскільки існує помилкова думка, що вони відгодовуються. Потім він відкидає жири, білки і навіть рідини, що призводить до крайнього зневоднення. Ці радикальні заходи можуть бути додані до інших пов'язаних способів поведінки, таких як використання діуретиків, проносних, очищення, спровокована блювота або надмірні фізичні вправи. Постраждалі люди можуть втратити від 15 до 50 відсотків, у найбільш критичних випадках, своєї маси тіла.Ця хвороба, як правило, пов'язана з серйозними психологічними змінами, які викликають зміни в поведінці, емоційній поведінці та стигматизації організму.

Медичне тлумачення

Надмірна вага пов’язана головним чином з діабетом, гіпертонією, остеоартритом та серцевими захворюваннями, хоча і ставиться під сумнів, чи не представляє це ризик для здоров’я, або, навпаки, це трапляється лише при ожирінні (ІМТ, що дорівнює або більше 30). Однак є дані, що не тільки рівень надмірної ваги впливає на ризик розвитку захворювань серця та кровообігу, але також впливає на те, де накопичується надлишок жирової тканини (співвідношення талії/стегна). У 2005 році Міжнародна федерація діабету (IDF) визначила, що великий обсяг жиру в животі є основним критерієм при діагностиці метаболічного синдрому.

Людина із зайвою вагою може страждати від болю в суглобах і кістках через механічне навантаження.

Надмірна вага погіршує фертильність; насправді надмірна вага в 9 кг збільшує шанс бути стерильним на 10%.

Боріться із зайвою вагою

В індустріальних країнах надмірна вага широко поширена і сприймається як неестетична через сучасні стандарти краси. Сьогодні книги, журнали, телевізійні програми та веб-сторінки надають нам інформацію щодо боротьби із зайвою вагою найбільш відповідним чином, хоча кваліфікація людей, які займаються цією темою, не завжди контролюється. Найпоширеніші рекомендації - займатися спортом та харчуватися здоровою їжею, хоча автори не погоджуються, визначаючи, яка дієта є найбільш доцільною. Крім того, критики кажуть, що дієта без нагляду лікаря має гірші наслідки, ніж надмірна вага.

В основному у випадках сильного ожиріння приймають ліки для зменшення всмоктування жиру або проводять хірургічні втручання або для зменшення жиру в організмі, або для зменшення шлунку. Особливо у світі моди та розваг, де зображення відіграє дуже важливу роль, все частіше практикується косметична хірургія, як у випадках невеликої надмірної ваги, так і у випадках, коли, навіть маючи нормальну вагу, постраждалі люди не почуваються добре щодо своїх тіло.

Коли надмірна вага супроводжується розладом харчової поведінки, наприклад, запоєм, ліки для боротьби з цим не спрацьовують, якщо проблему одночасно не лікувати з психологічної точки зору. Рекомендується відвідувати групову терапію, таку як "Анонімні компульсивні поїдачі".

Визначення та граничні значення

У наш час, а також у минулому, експерти не погоджуються, коли йдеться про точне визначення граничних значень надмірної ваги. Однак усі сходяться на думці, що з певного запасу виникають перші наслідки. Згідно з дослідженням, проведеним в Ізраїлі, чоловіки, які мають надмірну вагу (ІМТ від 25 до 27), мають тривалішу тривалість життя, ніж ті, хто має надмірну вагу понад 27 років або надзвичайно худі. З цього дослідження, проведеного на 10000 чоловіків віком від 40 років, дослідники дійшли висновку, що встановлене на сьогодні граничне значення надмірної ваги, тобто індекс маси тіла, слід збільшити.