Мгр. Яна Крайчовічова 13 лютого 2018 Профілактика Симптоми
(Джерело фото: AdobeStock.com)
Я думаю, ми всі це знаємо - швидкий спосіб життя залишає у нас почуття втома, що поволі стає само собою зрозумілим. Доки 10% Відвідування хірургічного втручання складаються з людей, які звертаються до лікаря через постійну втому.
Якщо ви довго відчуваєте втому, спершу визначте себе 2 до 3 тижні, протягом яких ви вноситимете зміни у своє життя: ви будете віддаватись більше спати, ви будете їсти більше здорова їжа, пийте більше рідини, зменшити свій дохід кава a алкоголь.
Якщо ви відчуваєте симптоми втоми після цих змін, вам це потрібно професійна допомога. Надмірна втома може бути ознакою більш серйозної шкоди вашому здоров’ю, яку потрібно лікувати.
Ось 7 найвідоміші причини, які можуть бути позаду ваших безперервна втома.
1. Анемія
Надмірна стомлюваність, спричинена анемією, зумовлена дефіцитом червоні кров'яні тільця, які переносять кисень від легенів до тканин і клітин. Це характерно для анемії дефіцит заліза або вітаміни, крововтрата, внутрішня кровотеча або хронічні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, рак або ниркова недостатність.
Найчастіше страждають анемією жінки дітородного віку - особливо під час менструації (через крововтрату), під час вагітності або годування груддю, коли організм потребує більше заліза.
Симптоми анемії:
- тривале відчуття втоми,
- крайня слабкість,
- труднощі зі сном,
- відсутність концентрації уваги,
- прискорене серцебиття,
- біль у грудях,
- головний біль.
2. Захворювання щитовидної залози
Коли щитовидна залоза «hapheats», ви також закінчите звичайну діяльність. Щитовидна залоза, невеликий орган розміром з вузол на чоловічій краватці, знаходиться в передня частина шиї.
Щитовидна залоза виробляє гормони, які керують нею обмін речовин. Якщо їх занадто багато, обмін речовин робить прискорюється (гіпертиреоз), якщо занадто мало, метаболізм сповільнюється (гіпотиреоз).
Симптоми гіпертиреозу:
- втома і слабкість м’язів, які спочатку можна помітити у стегнах - ви також втомитеся їздити на велосипеді або йти сходами,
- незрозуміла втрата ваги,
- тривале відчуття тепла,
- почастішання пульсу,
- коротша і рідша менструація,
- більше відчуття спраги.
Гіпотиреоз найчастіше зустрічається у жінок старше 50 років, але це може траплятися і у жінок у віці 20 - 30 років, або у чоловіків.
Джерело фото: Shutterstock.com
Симптоми гіпотиреозу:
- втома,
- неможливість зосередитися,
- біль у м’язах (навіть при меншій активності),
- збільшення ваги - за рахунок затримки води,
- тривале відчуття холоду (навіть у теплу погоду),
- сильніші і частіші менструації,
- дорожній затор.
3. Цукровий діабет - діабет
Цукор, також називається глюкоза, є паливом для всього організму. Глюкоза постачає наш організм енергією, завдяки якій органи нормально функціонують. Однак це означає проблеми для людей з діабетом Тип 2 - їх організм не може належним чином переробляти цукор, накопичується в їх крові. Люди з діабетом часто відчувають втому як перший попереджувальний знак.
Симптоми діабету:
- тривале відчуття втоми,
- надмірна спрага,
- часте сечовипускання,
- постійний голод,
- втрата ваги,
- дратівливість,
- дріжджові інфекції,
- затуманений зір.
Ми рекомендуємо
4. Депресія
Депресія - це більше, ніж просто «селезінка». Депресія впливає на те, як ми спимо, як джем, що ти ми думаємо, або те, що ми відчуваємо себе i інші. Симптоми депресії можуть зберігатися і без лікування тижнів, місяців, до кінця років.
Симптоми депресії:
- нестача енергії,
- порушення сну,
- зміни харчових звичок,
- проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги,
- почуття безнадії, нікчемності та негативу.
Ніхто не може виявити депресію аналізи крові, однак лікар виключить це або визначить із низкою питань. Якщо ви відчуваєте себе довше, ніж 2 тижнів принаймні 5 Для отримання таких симптомів зверніться до свого лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я:
- надмірна втома, втрата енергії,
- занадто мало або занадто багато сну,
- наполегливий сумний, тривожний настрій, або відчуття порожнечі,
- зниження апетиту і втрата ваги,
- підвищений апетит і збільшення ваги,
- втрата інтересів, відповідно насолоджуйтесь заходами, які вам сподобались,
- неспокій або дратівливість,
- стійкі фізичні симптоми, які не піддаються лікуванню (головний біль, хронічний біль, запор та інші розлади травлення),
- труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням або прийняттям рішень,
- почуття провини, безнадійності чи нікчемності,
- думки про смерть чи смерть самогубство.
Ми рекомендуємо
5. Хронічна втома
Синдром хронічної втоми - відносно складне захворювання. Це проявляється сильна втома, що неможливо пояснити жодною іншою медичною причиною. Така втома погіршується фізичний або психічний активність, але після відпочинку не здається.
Причина хронічної втоми не відома, але існує кілька теорій - від вірусної інфекції, через гормональний дисбаланс, до психічне напруження. Деякі експерти вважають, що синдром хронічної втоми викликаний сукупністю факторів.
Для підтвердження діагнозу цього захворювання не існує одиночний тест - необхідні різні медичні тести, щоб виключити або підтвердити інші проблеми зі здоров’ям із подібними симптомами. Лікування синдрому хронічної втоми фокусується на полегшення симптомів.
Також читайте:
Симптоми синдрому хронічної втоми:
- надмірна втома,
- порушення пам’яті або концентрації уваги,
- біль у горлі,
- розширені лімфатичні вузли на шиї або пахвах,
- незрозумілі болі в м’язах або суглобах,
- Головний біль,
- сон після якого ви не відчуваєте себе відпочившим,
- Сильне виснаження (після фізичних або розумових вправ) триває довше, ніж 24 годин.
Синдром хронічної втоми може виникнути в кожного віку, але це в основному вражає людей у віці 40 до 50 років, частіше жінки. Якщо ми довго не справляємося із щоденним стресом, це може сприяти розвитку синдрому хронічної втоми. Тоді можливі ускладнення включають депресія, соціальна ізоляція a відсутність на роботі.
6. Апное сну
Синдром апное сну - це розлад, який проявляється короткочасно переривання дихання під час сну. Верхні дихальні шляхи знаходяться на кілька секунд закриється або вузький, що попереджає мозок прокинутись і розпочати знову дихати.
Ця проблема порушує сон і ви прокидаєтесь відчуваючи втому, незалежно від того, як довго ви відпочивали. При найпоширенішому типі - обструктивному апное сну, пацієнт може навіть перестати дихати 100x за ніч.
Апное сну також дуже поширене хропіння a втома на наступний день. Тому що це захворювання може призвести до хвороба серця, гіпертонія a удари, важливо, щоб він був протестований.
Тести проводяться до кінця клініка сну, в якому клієнт проводить ніч, проходячи полісомнограму - безболісний тест, який контролює режим сну, зміни в диханні та мозковій діяльності.
Джерело фото: Shutterstock.com
7. Хронічна обструктивна хвороба легень
Постійна втома, відсутність енергії, відсутність інтересу до світу. Люди з хронічне обструктивне захворювання легенів (ХОЗЛ) відчувають ці почуття майже щодня. ХОЗЛ не тільки фізично виснажує людину, але й впливає на неї емоційне здоров’я, тому що він більше не може насолоджуватися діяльністю, яка раніше приносила йому радість.
Чому люди з ХОЗЛ відчувають втому?
Основна причина полягає в тому, що їх легені є пошкоджений. Тоді в крові не вистачає кисню - і тілу він потрібен для виробництва енергії. Ще одна причина, через яку люди з ХОЗЛ вдень відчувають виснаження - вночі вони погано сплять. Більше половини пацієнтів заявляють, що мають проблеми зі сном. Це найпоширеніші причини:
- кашель або задишка (основні симптоми ХОЗЛ).
- почуття тривоги або депресії,
- низький рівень кисню під час сну.
- апное сну.
Також читайте:
Порочне коло
Люди з хронічною обструктивною хворобою легень часто відчувають втому, і цілком зрозуміло, що вони не мають апетиту до фізичних вправ чи інших фізичних навантажень. Однак фізична активність є ключем до забезпечення організму достатньо енергії. Якщо пацієнт не активний через втому, насправді він буде ще більше втомився.
Ось чому пацієнтів з ХОЗЛ слід включати до своєї щоденної програми рух. Вони також можуть додавати різні дихальні вправи, або киснева терапія. Якщо втома погіршується, їм слід звернутися до лікаря.
Добре, якщо вони зможуть відповісти на ці запитання:
- Коли з’явилася втома?
- Скільки часу це займає?
- Ви вже відчували такий ступінь втоми?
- Ви почали приймати якісь нові ліки або «почали» нові види діяльності?
Надмірна втома знаходиться в руках лікаря
Пам’ятайте, що часто виникає надмірна втома поєднання кількох факторів - фізичні та емоційні. Якщо ви внесете зміни у своє життя і забезпечите організм кілька тижнів пам’ятати, але все-таки вас ви не помітите ніякої різниці, зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, чи є якась більш серйозна причина.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.