П’ЯТНИЦЯ, 20 квітня 2018 р. (HealthDay News) - Навіть якщо ви не страждаєте ожирінням, надмірна кількість жиру на животі може пошкодити ваше серце, повідомляють дослідники.
"Люди з нормальною вагою, але з великим животом, частіше мають проблеми із серцем, ніж люди без нього, навіть якщо вони страждають ожирінням на основі ІМТ [індексу маси тіла]", - сказав автор дослідження д-р Хосе Медіна-Інохоса, профілактичний працівник. відділення кардіології клініки Мейо в Рочестері, штат Міннесота.
У дослідженні взяли участь 1700 людей віком від 45 років на той час, коли вони вступили, і за ними спостерігали з 2000 по 2006 рік.
Ті, у кого нормальний ІМТ (оцінка вмісту жиру в організмі на основі зросту та ваги), але високий рівень жиру в животі в два рази частіше страждав від серцевого нападу, щоб пройти процедури відкриття артерій, заблокованих або померлих від серцевих проблем під час наступних період до тих, що не мають жиру в животі.
Результати були представлені в п’ятницю на засіданні Європейського товариства кардіологів у Любляні, Словенія. Дослідження, представлені на засіданнях, вважаються попередніми до моменту опублікування в рецензованому журналі.
"Живіт, як правило, є першим місцем, де відкладається жир, тому люди, які за ІМТ вважаються зайвою вагою, але не мають жиру в животі, можливо мають більше м'язів, що корисно для здоров'я", - пояснила Медіна-Інойоса прес-реліз засідання. "М'язи схожі на склад метаболізму і допомагають знизити рівень ліпідів [жиру] та рівень цукру в крові".
"Якщо у вас жир навколо живота і він займає більше, ніж розмір стегон, зверніться до лікаря, щоб він оцінив ваше серцево-судинне здоров'я та розподіл жиру", - сказав він. "Якщо у вас центральне ожиріння [жир на животі], вашою метою буде втрата лінії талії, а не схуднення".
Медіна-Інохоса запропонувала кілька пропозицій щодо зменшення живота.
"Більше вправляйтеся, скорочуйте свій сидячий час, піднімаючись сходами або рано виходячи з поїзда, зупиняючись і йдучи, збільшуйте свою м'язову масу за допомогою силових та опорних тренувань, а також зменшуйте кількість рафінованих вуглеводів", - порадив він.
Він додав, що лікарі не повинні вважати, що люди з нормальним ІМТ не мають ризику серцевих проблем.
"Наше дослідження наводить докази того, що клініцисти повинні також вимірювати центральне ожиріння [жир у животі], щоб краще зрозуміти, чи є у пацієнта ризик", - сказала Медіна-Інохоса.
Більше інформації
Національний інститут серця, легенів та крові США пропонує путівник здоровому серцю.
- Збираючись на пробіжку, щоб знизити кінчики живота, щоб ваші прогулянки були ефективним життям
- Що їсти для здорового кишечника
- Рецепт для людей з проблемами серця або високим рівнем холестерину - Карлос Аргіньяно
- Енергетичні напої шкодять вашому серцю - краще зі здоров’ям
- Що їсти і яким видом спорту займатися, щоб спалювати жир у животі і мати плоский живіт