стосується

Поділіться

Під старінням ми можемо розуміти безперервний біологічний процес, який починається з нашого народження. Це природне явище, якому піддаються всі живі організми. Цей біологічний процес незворотний і цілком природний. Існує ще кілька міфів, пов’язаних із старінням, а також із самою старістю. Невже правда, що в старшому віці ми не можемо уникнути хворого суглоба? Або що це нас не спалить у старості? Чи правда, що коли людина старіє, вона втрачає близькість і статеве життя занепадає, або що в старості немає причин щось змінювати у своєму способі життя? Більш цікаву інформацію ви можете знайти в нашій статті.

На старіння вплинути не можна

По-перше, ми можемо спростувати твердження, що ми не можемо впливати на старіння і що лише гени, які ми успадкували, відіграють певну роль у його ході та швидкості. Ні, це не зовсім так, хоча, так, старіння - це незворотне явище. Однак на це також сильно впливає величезна кількість зовнішніх факторів. Ми старіємо по-різному, бо теж живемо по-різному. Те, як ми живемо, також має великий вплив на процес старіння. Це дуже залежить від здоров’я та психічного стану людини. Старіння може вплинути на навколишнє середовище, в якому ми живемо, а також на наш раціон і на те, скільки фізичної активності ми маємо. За допомогою нашого способу життя в більш молодому віці ми можемо суттєво вплинути на те, як ми будемо в старості.

Немає необхідності займатися в старшому віці

Дуже часто кажуть, що людей старшого віку слід рятувати, і їм не годиться займатися фізичними вправами або розвивати більше. Людина будь-якого віку потребує достатньої кількості фізичних навантажень. Звичайно, це має бути доречним у старшому віці, і важливо враховувати стан здоров’я пацієнта. Але достатньо фізичних вправ потрібно в літньому віці. Завдяки рухам можна підтримувати тіло в тонусі, підтримувати здоров’я та гарний стан м’язів, суглобів та кісток, а також охороняти оптимальну масу тіла. Неправда, що стара людина повинна бути слабкою і мати проблеми з болями в спині та суглобах. Саме завдяки активному життю можна зменшити ризик розвитку подібних труднощів і зберегти своє здоров’я до старості.

Причин кидати палити немає

На додаток до вищесказаного, існує також думка, що в більш старшому віці немає жодної причини, щоб людина щось змінювала у своєму житті, наприклад, з точки зору способу життя. Навіть із вуст людей похилого віку ми часто чуємо, що немає сенсу щось змінювати у їхньому віці, наприклад, кинути палити. Однак не дарма кажуть, що ніколи не буває пізно. Скільки б людина не курила і скільки б не курила, рано чи пізно відмова від сигарет позначиться на його здоров’ї. Багато користі для здоров’я з’являються незабаром після того, як вони викурюють останню сигарету. Однак це може застосовуватися і в багатьох інших ситуаціях. Навіть у літньому віці має сенс почати їсти здоровіше, або займатися новим хобі чи вчитися новим. Подібні зміни можуть позитивно позначитися на фізичному та психічному здоров’ї людини.

Вам буде цікаво

ТОП осінніх спортивних та фізичних навантажень: Як тримати тіло в русі?

    50 0
  • 20.09.2020

Як зменшити ризик розвитку раку? Навіть маленькі кроки призводять до великих результатів!

    31 0
  • 27.08.2020

З віком втрачається здатність до навчання, креативність і креативність

Часто не тільки зниження фізичної сили пов’язане зі старінням, але також зниження психічного здоров’я або погіршення когнітивних функцій. Кажуть, мозок у старшому віці вже не розвивається, спостерігається спад інтелекту, також відбувається втрата творчості тощо. Однак це переважно помилкові уявлення. Так, старший вік асоціюється з вищим ризиком розвитку багатьох психічних захворювань, таких як деменція, що призводить до зниження когнітивних функцій, погіршення пам’яті, інтелектуального руйнування та логічних міркувань. Однак не є правилом, що людина похилого віку повинна страждати на деменцію або подібну хворобу. Навіть старший мозок може пізнавати нові речі і продовжувати розвиватися. У цьому віці дуже важливо посилити роботу мозку і тренувати пам’ять. Навіть у літньому віці можна бути креативним, креативним та повною мірою розвинути свій творчий потенціал.

Люди старшого віку не мають сексуальної активності

Можливо, про стару стать не говорять так часто, але це не означає, що вона не існує. Навіть літнім людям потрібно займатися сексом, і здатність займатися та насолоджуватися сексом не втрачається. Звичайно, старіння може бути пов’язане з деякими проблемами, пов’язаними зі статевим життям. Вік збільшує ризик розвитку еректильної дисфункції або імпотенції, а також проблем із сухістю піхви або зменшенням сексуального бажання. Однак це далеко не нездоланні проблеми, які сьогодні неможливо усунути за допомогою різних допоміжних засобів або ліків. У старшому віці можуть відбуватися різні зміни в сексуальності як у чоловіків, так і у жінок, але стаж не означає закінчення статевого життя. Активне статеве життя навіть у літньому віці приносить багато переваг для психічного та фізичного самопочуття та здоров'я.