Незалежно від того, чи плануєте ви вечерю при свічках, коктейлі та танці, чи легкий домашній вечір на побачення, кожен хоче, щоб їхнє тіло було максимально підготовлене до цього випадку - ось що слід їсти та уникати перед важливою ніччю.

найгірше

Створено: 9 листопада 2015 р. 15:27
Змінено: 14 лютого 2019 р. 15:14

Найгірші продукти

Важливо не вживати часник перед побаченням. Насправді, набагато раніше, за кілька годин до дати, не тому запах часнику не усуне жуйка або зубна щітка. Він виходить із шлунка, а також витікає з наших легенів і пір.

Листяні овочі - чудова їжа - якщо ваші шматочки не стирчать між зубами. Перед побаченням ми воліємо їсти овочі, які не прилипають до зубів. Наприклад, вживання моркви не тільки допомагає очистити небажані шматки їжі, але й покращує частину нашого дихання.

Сучасний посібник для знайомств

Сьогодні, маючи сучасні технології під рукою, важливо навіть у романтичні хвилини знати, коли дістати смартфон з кишені або просто коли прибрати, як запросити коханого на побачення та повідомити інших про зустрічі. Тож підкорюй свою кохану за допомогою технологій.

Квасоля також може ускладнити і роздути шлунок і травлення. Словом, ні.

Штучні підсолоджувачі

Як і квасоля, підсолоджувачі містять неперетравлюваний цукор, і все гарантує здуття живота. Крім того, аспартам знижує рівень серотоніну та дофаміну, що також впливає на наше лібідо та щастя.

Чорниця спеціально забарвлює зуби та язик, і це не обов’язково стане в нагоді, якщо ми хочемо перемогти. В той самий час чорниця насичена клітковиною, вітаміном С та антиоксидантами, тому дуже корисна і корисна їжа - просто не зустрічайтесь раніше.

Лосось також може бути хорошим вибором для романтичної вечері

Найкраща їжа

Немає нічого незручнішого, ніж оздоровлення на побаченні, але існує небезпека розмовляти та пити коктейлі годинами. Тож перед побаченням, давайте наповнимо шлунок, з’їмо великий. Більше досліджень говорить про це поєднання корисних жирів і нежирних білків (наприклад, лосося) уповільнює всмоктування алкоголю.

Темний шоколад

ВООЗ багато хвилюйтеся перед побаченнями, з’їжте трохи темного шоколаду! Це пов’язано з тим, що ця солодкість не тільки чудово підсилює настрій, але й зменшує рівень стресу.

Давайте також поглинемо трохи зеленого чаю перед зустріччю. Це воно для катехінів вони можуть зарядитися, і навіть наше дихання буде свіжим. Поліфеноли в зеленому чаї викликають набагато менше росту бактерій у роті, викликаючи неприємний запах з рота.

Ми також можемо підвищити рівень енергії цим - ми можемо забезпечити половину своїх щоденних потреб у магнію за допомогою жмені смаженого гарбузового насіння, а магній дуже необхідний для розвитку енергії. Але зверніть на це увагу не їжте солону версію, тому що від цього ми можемо уповільнити і роздути.

Це не тільки смачно, але і містить багато триптофану, і як результат у нашому організмі починається вироблення серотоніну, що зробить нас набагато спокійнішими.