Бактерії хелікобактер пілорі відповідає за одну з найбільш схильних хронічних бактеріальних інфекцій у людей. Насправді, за підрахунками, в Іспанії це 50% жителів (хоча більшість із них не має жодних симптомів).

Ці бактерії можуть виробляти гастрит Y виразка шлунка (На додаток до виділення багатьох газів і відрижки через збільшення кислотності в шлунку. Коли ми страждаємо від H.pylori, зазвичай страждають повільні та важкі травлення, болі в шлунку та здуття живота).

Ось чому ви повинні слідувати a правильне харчування для полегшення симптомів та покращення нашої травної системи наскільки це можливо.

Вказівки щодо запобігання H.pylori, коли ми їмо

Перш ніж почати говорити про дієту хелікобактер пілорі, ми повинні згадати ряд гігієнічних заходів (простих у виконанні), які допоможуть нам запобігти зараженню або погіршити його.

  • Їжте завжди свіжі продукти.
  • Прибирати добре їжу перед їжею.
  • Вимий нам руки з милом перед їжею.
  • Переконайтесь не пити забруднену воду.

Їжа, яку не рекомендується приймати під час дієти проти хелікобактер пілорі

Хоча годує поодинці не здатний боротися з цією бактерією (нам потрібно провести лікування). Є деякі продукти, які повністю заборонені, якщо ми маємо H.pylori.

Пам'ятайте, що ця інфекція викликає запалення та подразнення в нашій травній системі. Ось чому ми повинні зупинити свій вибір на “м’якій” дієті, яка “легко засвоюється” і уникає подразнення або запалення нашого шлунку. Ці рекомендації орієнтовані на дієти проти гастриту.

  • Захоплюючі напої та речовини: як кофеїн, мате, какао та чай
  • Всі види алкоголю
  • Ігристі напої та соки
  • Цільного зерна, це сприяло б стільцю з м’якою та діарейною консистенцією.
  • Цитрусові та кислі продукти: помідори, апельсини, лимон, ананас, мандарин, ківі ... тощо
  • Опучені овочі: Брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, артишок ... тощо.
  • Жирна їжа: Ковбаси, шоколад, цільні молочні продукти, червоне м’ясо та синя риба
  • Жирне приготування: смажене і побите
  • видалити звичка куріння
  • Кулінарія, яка виробляє харчові опіки: високотемпературні плити та духовки
  • Їжа, яка не здорові: печиво, випічка, чіпси ... тощо
  • Пряний
  • Дуже холодні або дуже гарячі напої
  • Їсти великий обсягїжі

М’яка дієта при гастриті та H.pylori

М’які дієти складаються для полегшення перетравлення їжі. Таким чином наша травна система буде працювати менше, а отже роздратування зменшиться. М'яка дієта - це ТЕЖЕ ТОЕ, чого потрібно дотримуватися, коли ми маємо цю бактерію

лікування

Як слід готувати їжу на м’якій дієті?

Коли у нас проблеми зі шлунком, так важливо, яку їжу ми їмо як їх підготувати.

Як правило, їжа повинна проходити делікатне приготування або варіння, наприклад варене, приготування на пару, випікання, мікрохвильовка. Чим більше ми уникаємо олій і, звичайно, фритюрниць, тим краще.

Як їсти, якщо у вас хелікобактер пілорі | Загальні положення щодо м’якої дієти

М'які дієти стосуються не того, щоб їсти мало (хоча деякі люди можуть так думати). Це справді про їжу як зазвичай, але в 5 або 6 прийомів їжі на день. Відсутність запоїв, а потім пропуск їжі. Важливо снідати, обідати, обідати, перекушувати і вечеряти.

Деякі рекомендації щодо м’якої дієти такі:

  • Їжте невелику кількість їжі, але Багато разів на день.
  • Уникайте екстремальних температурs (дуже гаряча або холодна їжа).
  • Жуйте дуже добре і повільно (для полегшення роботи нашої травної системи).
  • Після кожного прийому їжі відпочинок.

Які напої слід вживати на м’якій дієті або з H.pylori?

Якщо ми опинилися в ситуації, коли у нас спостерігається блювота, запаморочення або просто їжа викликає нудоту, нам слід почати вибирати пероральна регідратація (щоб поповнити мінеральні солі та прогодувати себе) Найкращий спосіб - це оральна сироватка.

У випадку з дітьми від року рекомендується приймати кілька 200 мл зазначеного препарату для кожного діарейного стільця із розрахунку 25-30 мл кожні 10-15 хвилин. Для дорослих та людей похилого віку кількість становить приблизно від 200 до 400 мл для кожного діарейного стільця.

Хороший варіант м’якої дієти - пити лужний лимонад. Він складається з окропу і додавання соку 2 або 3 лимонів, плюс половина чайної ложки бікарбонату, половина солі і 2 чайні ложки цукор. Це дуже допоможе нашому кишечнику.

Коли ми починаємо відчувати себе краще, ми можемо додати відвари та настої (як ромашка, або лимонна вербена)

Велика помилка - вірити в це Водолій це принесе нам користь у таких випадках. Це помилка через весь цукор, який він містить. У ньому також багато натрію та глюкози, його споживання не тільки не допоможе нам замінити втрачені мінеральні солі. Швидше, це може погіршити діарею

Які продукти їсти, коли ми страждаємо хелікобактер пілорі?

Існує ряд продуктів, які, крім того, що принесуть нам користь, допоможуть нам боротися із симптомами H.pylori:

  • білий рис (без часникових, цибульних або томатних соусів).
  • Яйця (французький омлет, зварене круто або смажене яйце).
  • Ковбаси не розроблено (Серрано або Іберійська шинка).
  • М'ясо, біла або блакитна риба.
  • Вода, чай, настої без цукру.
  • сприяти вживанню варених, смажених або компотних фруктів.
  • овочі, Їх слід приймати у вареному або пюреобразном вигляді, а також у вигляді відвару.
  • Бобові слід приймати в невеликих кількостях і без шкірки.
  • Було б доцільно не приймати молочні продукти, особливо цілі або жирніші.
  • білий тофу.
  • Рослинне молоко
  • Споживання Омега 3 та з омега-6 допомагає зменшити запалення в шлунку та запобігти росту H. pylori.
  • Брокколі, цвітна капуста та капуста.
  • Чорниця свіжий або журавлинний сік.
  • Кокосова та кокосова вода (вони дуже допомагають шлунку).
  • Капуста або білокачанна капуста.
  • Куркума.
  • Імбир.

Дієтичне меню хелікобактер пілорі

Якщо ви хочете одну або кілька персоналізованих дієт, ви можете відвідати наступний веб-сайт.

Меню 1

День 12 деньДень 3
1 склянка натурального йогурту + 2 скибочки білого хліба з білим сиром і яйцем1 склянка знежиреного молока + 1 яєчня з сиром і 2 тости 1 середня кукурудзяна коржик з білим сиром + 1 склянка грушевого соку
1 одиниця вареного яблука1 запечений банан + 7 одиниць кеш'ю або мереї1 склянка несолодкого желатину
1/2 склянки рису + 100 грам курки на грилі + салат з капусти з вареною морквою + 1 одиниця вареної грушіКартопляне пюре + 100 г білої риби на грилі + салат з брокколі на пару + 1 одиниця вареного яблукаГарбузове пюре + смужки з індички з цибулею і помідорами + салат з цвітної капусти з вареною морквою + 1 шт запеченого банана
1 упаковка содового сухаря1 склянка простого йогурту з 1 ребром білого хліба і 1 ч. Ложкою варення 4 одиниці печива марія + 1 чашка ромашкового чаю

Меню 2

Сніданок, середина ранку, обід, перекус, вечеря
Склянка теплого вівсяного напою
+
Білий сухар зі свіжим сиром		Натуральний знежирений йогурт
+
Яблучний компот без додавання цукру		Солодка картопля на пару, кабачки та морква з хеком.
+
Натуральний знежирений йогурт		Білі сухарі з оливковою олією
+
Мікрохвильова груша		Пюре з гарбуза та картоплі
+
Омлет
+
Теплий настій ромашки

Меню 3

Сніданок

  • Натуральний йогурт
  • Зернові (уникайте вживання цукру)

Середина ранку

  • Фруктовий сік (шукайте ті соки, які не кислі або мають надлишок цукру)

Їжа

  • Запечена курка з салатом (уникайте помідорів та курки без шкіри в салаті)
  • Сочевичне пюре
  • Смажена груша

Перекус

  • Сендвіч з грудкою з індичкою
  • Настій зеленого або чорного чаю

  • Шпинат на грилі
  • Яєчня з грибами
  • Натуральний йогурт

Меню 4

Сніданок

  • Склянка знежиреного молока
  • Пара печива

Середина ранку

Їжа

  • Горох з нарізаною кубиками шинкою
  • Канелоні шпинату
  • Половина персика в сиропі

Перекус

  • Натуральний йогурт зі злаками
  • Настій

  • Крем-грибний суп
  • Яєчня з креветками
  • Смажена груша

Меню 5

Сніданок

  • Натуральний йогурт
  • Тост з нежирним сиром

Середина ранку

  • Склянка грейпфрутового соку

Їжа

  • Картопляне рагу з яловичиною
  • Груша в сиропі

Перекус

  • Пара печива
  • Настій

  • Томатний крем
  • Хек на грилі з пюре
  • Натуральний йогурт