Ви хочете особистого тренера, коли ви тренуєтесь на бігових доріжках? Ось деякі мобільні програми, які революціонізували світ фітнесу: персоналізовані віртуальні тренери, які реєструють бренди, спрямовують та мотивують любителів бігу.

ваших

Runtastic: Це віртуальний персональний тренер, який мотивуватиме вас до досягнення цілей, які ви ставите перед собою, і ділиться своїми досягненнями та тренуваннями в соціальних мережах. Окрім контролю найпоширеніших параметрів під час бігу, ви можете виконати інтервальний тренувальний стіл, програмуючи певний темп і швидкість. Крім того, вам не доведеться турбуватися, коли ви вирішите зробити перерву, оскільки у неї є система, яка робить паузу, коли виявляє, що ви припинили тренування.

Бігун: Більше ніж програма, вона вже стала соціальною мережею, що спеціалізується на бігунах із широким співтовариством, яке ділиться порадами та вправами, що дозволяє дотримуватися конкретних планів вправ із конкретними цілями, такими як втрата калорій або набір м’язів. Він має віртуальний тренер, який дає вам інструкції та аудіо-підказки.

Nike + біг: Це одне з найбільш повних додатків і з більшою прихильністю бігунів. Окрім ретельного проектування та простоти у використанні, це дозволяє як початківцям, так і ветеранам залишатися мотивованими під час виконання вправ на біговій доріжці, оскільки якщо вам потрібна додаткова доза мотивації, вам просто потрібно вибрати опцію "PowerSong" та продовжуй бігти!

Adidas miCoach: Це особливо корисно для бігунів, які хочуть підготуватися на біговій доріжці до перегонів або марафону, вдосконалити техніку або збільшити витривалість. Коли проводиться тренування, віртуальний тренер вказує, чи достатня інтенсивність вправи, чи слід її збільшувати чи зменшувати, відповідно до запропонованих цілей, все голосом, так що вам не доведеться зупинятися. Він також має заздалегідь визначені плани тренувань залежно від цілей: серцево-судинна, прогресивна, силова чи гнучка.