Пора стряхнути холод! Підготуйтеся до нового сезону найкращим чином із цим їжа на весну.

продукти

Спаржа

Дика спаржа - одна з тих весняних страв, яку не можна пропустити на своїй кухні. Рекомендуємо робити їх у духовці з вареною картоплею та лососем. Якщо ви один з тих, хто їх ще не пробував, на що ви чекаєте? Ви не знаєте того захоплення, якого вам не вистачає!

Волоські горіхи: найкраща їжа для весни

Виходячи з того, що горіхи не можуть бути відсутніми в будь-якому раціоні, волоські горіхи посідають одне з цих видів продуктів для весни. Ви можете взяти їх поодинці або в салаті, вони навіть добре поєднуються з будь-якою їжею, яку ви робите в духовці. горіхи вони славляться високою калорійністю та жирністю. Ніхто вам не говорить, це якість цих калорій і що жири корисні для здоров’я, тобто вживання горіхів (у належній мірі) не дасть вам товсті, далеко від цього. Якщо ви хочете покращити свій раціон, це один із продуктів для весни, який ви не можете пропустити.

Шпинат

Як і "Попай Ель-Марино", додавання шпинату у свій раціон дасть вам додатковий приплив енергії та вітамінів. Вони також мають високий вміст клітковини. Найкраще у шпинаті як одній із цих весняних продуктів - це те, що ви можете зробити його будь-яким способом, і він завжди буде смачним. Рекомендуємо спробувати додайте його у всі свої салати та бобові. Крім того, якщо ви коли-небудь робили лазанью, спробуйте помістити її в один із його шарів: Смачно!

Овочі

Це може здатися зайвим. Але бобові ніколи не можуть бути відсутніми. Що робить їх однією з цих весняних страв, це те, наскільки смачно вони додають їх у будь-яку холодну/сиру страву. Ми посилаємось на будь-який вид салату. Одна з наших рекомендацій полягає в тому, щоб, якщо ви цього ще не зробили, відкрити світ жовтої сої або звичайної сої. Це рослинна їжа, в якій найбільше білка, крім того, що вона містить багато клітковини та кальцію.

Полуниця

Потрібно сказати щось на користь фруктів, яких ми так чекаємо взимку. Включіть їх у свої салати, йогурти, молоко, приймайте разом із крупами: вони все одно будуть хорошими. І найкраще, що це одна з найбільш корисних та корисних продуктів, яку ви можете покласти в рот.

Лосось

Ми любимо включати лосось як одну з весняних страв поєднання, яке ви можете зробити з усім перерахованим. Візьміть ємність з духовки, покладіть філе лосося на грядку з картоплею, дикою спаржею і додайте волоські горіхи та сік 4 або 5 полуниці.

Яйця

Ми хотіли б зробити свій внесок у скасувати міф про те, що яйця нездорові. Якщо ви хочете пройти тест, зверніться до дієтолога і скажіть йому, що ви збираєтеся «перестати їсти яйця, бо це шкідливо для вашого здоров’я». Він, мабуть, засміяться і скаже вам це Ви можете споживати до 7 яєць на тиждень без будь-яких проблем. Виключаючи з раціону яйце, ви позбавляєте своє тіло одного з продуктів, який може приносити більше енергії та сил у ваш день у день. Твоєму тілу потрібні сили, щоб бути здоровим, якщо ви позбавляєте його такої їжі, як яйця, як ви прикидаєтесь здоровим?

Після цього короткого аргументу, що стосується яєць, ми можемо рекомендувати додайте до сніданку яйце, варений до ваших супів. І якщо ви хочете знати, як це зробити ідеально приготовлені яйця не пропустіть наші фокуси.

Поки що цей список весняних продуктів, які ви не можете пропустити у своєму раціоні найближчими місяцями: На здоров’я!