У дні великих свят стає складно дотримуватися здорового та збалансованого харчування, і ми навіть «забуваємо», що маємо надлишкову вагу, ожиріння, діабет, гіпертонію, проблеми з холестерином або тригліцеридами, і ще гірше - безалкогольну жирну печінку.
Ожиріння, малорухливий спосіб життя та алкоголь серед заходів ризику
У цей час постійних гулянь і урочистостей ми маємо під рукою страви, багатіші цукром, жиром і зайвими калоріями, і тому легше «порушити» звичну дієту і грішити навіть «запоями».
У цей час стає складним дотримуватися здорової та збалансованої дієти і навіть може звинуватити в тимчасовій амнезії захворювання, тобто ми «забуваємо», що маємо зайву вагу, ожиріння, діабет, гіпертонію, проблеми з холестерином або тригліцеридами, і ще гірше - неалкогольна жирова печінка (НАЖХП). Остання - хвороба, яка називається епідемією 21 століття, і зумовлює мільйони печінок страждати мовчки, сприяючи прогресуванню проблеми і навіть породжуючи незворотні ускладнення.
У зв’язку з цим доктор Леонардо Мартінес Родрігес, лікар-терапевт зі спеціальності гастроентерологія та високої спеціальності ендоскопія травлення, зазначає: «Жирова печінка є дуже поширеною хворобою серед мексиканського населення, вона тісно пов’язана з нашим контекстом епідеміологічної надзвичайної ситуації. ожиріння та цукровий діабет; Він вважається мовчазною суттю і може мати серйозні ускладнення не тільки печінку, таку як цироз, але також серцево-судинну та пов'язану з раком; саме тому запобігання, виявлення та своєчасне лікування є пріоритетом ".
За словами доктора Мартінеса, в деяких дослідженнях повідомлялося, що поширеність НАЖХП може становити від 30 до 45% серед мексиканського населення.
Доктор Мартінес натякає на аналогію: «Уявіть, що жирова печінка - це все одно, що всередині вже багатий вогонь. Чим ви зазвичай годуєте багаття? Дрова, що відбувається, чим більше дров кидають на вогонь? Багаття горить набагато яскравіше. У цій аналогії, які породи деревини вам слід уникати, щоб заохочувати «вогонь» і «спалювати» вашу печінку?
Алкоголь, рослинні та натуропатичні препарати, вживання ліків, що відпускаються без рецепта, зараження вірусом гепатиту, набір ваги, відсутність фізичних вправ, вживання їжі з високим вмістом калорій та/або з високим вмістом жиру або фруктози.
Поки важкі часи для багатьох печінок, які страждають мовчки, доктор Мартінес рекомендує:
Не залишайте здоров’я до кінця. Якщо ви підозрюєте, що страждаєте від надмірної ваги, ожиріння або метаболічного синдрому, якомога швидше пройдіть медичне обстеження, щоб негайно діагностувати жирову печінку. Пам'ятайте, що це захворювання не дає симптомів, тому важливість медичних оглядів.
Отримати поради від лікарів та/або медичних працівників; Вони вкажуть відповідні рекомендації відповідно до аналізу, який вони проводять у вашому тілі.
Обмежте споживання алкоголю, щоб уникнути пошкодження печінки.
Він віддає перевагу стравам середземноморського типу. Хоча цей святковий сезон може бути трохи складним для сезону, було встановлено, що це оптимальний тип дієти для пацієнтів із жирною печінкою. Це передбачає збільшення споживання овочів, клітковини, похідних пшениці, оливкової олії, авокадо та уникання смаженої, підсмаженої або вивітрюваної їжі.
Уникайте поєднання алкоголю з ліками, особливо з надлишковими протизапальними засобами, оскільки деякі пацієнти часто використовують його як засіб від похмілля.
Багато танцюйте під час вечірки. Аеробні вправи корисні для поліпшення рівня жиру або фіброзу, який може мати печінка. Вони включають танці, ходьбу, біг підтюпцем або біг підтюпцем, плавання, заняття з малим ударом та вправи на розтяжку м’язів. Танці - це дуже хороша вправа, насправді, це одне з найбільш повних для цього питання.
Обмежте вживання алкоголю
Уникайте вживання рослинних засобів. Без сумніву, найкраща терапія - це терапія, яка ґрунтується на доказах.
Якщо ви зустрічаєтесь і робите це. Переконайтеся, що перед проведенням імунізації проти вірусу гепатиту В, якщо у вас її немає, використовуйте бар’єрні методи у своїх статевих стосунках.
Якщо ви хочете зробити татуювання в ці дати, робіть це в сертифікованих закладах, щоб уникнути зараження гепатитом.
«Жирова печінка - це хвороба, яку можна запобігти та повернути, якщо її діагностувати та швидко лікувати. В даний час не існує універсальної терапії цього стану; кожна терапія, призначена лікарем, може мати момент і шанс.
Існують початкові заходи лікування цього стану, які включають сприятливі зміни способу життя, такі як постійний план дієти та план фізичних вправ. Існує також допоміжна терапія, яка може принести користь пацієнту, особливо на ранніх стадіях, коли хвороба все ще оборотна.
Чим далі ви прогресуєте до фіброзу; тобто печінка стає твердішою; більш функціональна тканина замінюється інертною, а коли в організмі вже більше інертної тканини, оборотність стану майже неможлива.
За останні 10 років цироз став четвертою причиною смертності в країні. Змінити можна лише ранні стадії, цироз є серйозним і незворотним ускладненням з наркотиками », - підсумовує д-р Мартінес Родрігес.