Я представляю дуже простий рецепт Гранола домашня, наповнений неймовірними смаками апельсина та імбиру, підсмаженим мигдалем, насінням, корицею, ваніллю та цілим вівсом. Цей рецепт граноли - чудовий сніданок або закуска, і вам доведеться 14 порцій по 50г.

ЛЮБИТЕЛІ ГРАНОЛИ
рецепти

Як я впевнений, ви вже помітили, у нашому маленькому будиночку виникла неконтрольована гранола.

Ми постійно готуємо різні види граноли (або батончиків з гранолою), щоб тримати під рукою легкий та здоровий сніданок. Ми любимо його повністю, ми любимо його в поєднанні з знежиреним молоком, овочевими напоями або йогуртами, завжди з домішкою свіжих фруктів.

Ми сподіваємось, вам сподобалось готувати цей класичний здоровий рецепт домашньої граноли.

Скористайтеся перевагами побуту вдома і робіть це сім’єю!

Одна з переваг проводити більше часу вдома полягає в тому, що це дає нам можливість перегляньте деякі звички та зробіть краще. З чого почати? Сніданок протягом усього тижня - ідеальний спосіб їсти здоровіші сніданки та уникнути переїдання протягом усього дня.

Поживний склад на 50г

Поживний склад цього домашнього рецепту граноли чудовий, оскільки він сильний у складних вуглеводах, має низький вміст цукру, багатий білками та корисними жирами (моно та поліненасиченими). .

Дра Естер Бланко Дієтолог • Дієтолог

🔹182 Ккал
12,5 г вуглеводів (лише 3 г простих цукрів)
7 г білка (переважно овочів)
~ 12г корисних жирів
🔹3 г клітковини
Багаті вітаміном Е, кальцієм, фосфором, магнієм, калієм.

Крок 1: Розділіть інгредієнти домашньої граноли:

Ми розігріваємо духовку до 150 градусів за Цельсієм.

Крок 2: Змішайте інгредієнти домашньої граноли

Крок 3: Спекти домашню гранолу

Час консервації: 3/4 тижні.

Це справді найкращий здоровий рецепт граноли! Приготувати його швидко і легко, природно підсолоджуючи (лише трохи) медом, і завжди такий смачний і смачний.