Вона має завидну шкіру, чудове тіло і з гордістю заявляє про свої 76 років. Хтось не вмирає, щоб знати, в чому секрет молодості цього виняткового художника?
Ось її найпотаємніші поради щодо краси, розкриті нею самою Нача Гевара у програмі "Щоденник Мар'яни". Згадаймо, що актриса була вегетаріанкою 50 років.
Сніданок
"Я беру ласі, суміш йогурту, води (наполовину йогурту, наполовину води) і фруктів; додаю імбир або кардамон (дуже потужний напій). Їм хліб, принаймні два тости, з топленим маслом (те, що називали бабусі, з'ясовувалося вершкове масло) і додаю агаву, яка мені подобається більше меду, це підсолоджувач від кактусу ".
ОБІД
"Я майже завжди їжу рис басмати (тому що він легше засвоюється) з горохом або артишоками, я варіююся, і іноді сою в паніровці; овочевий тарт і суп ... Не все разом, я чергую".
ЗАГРУЗКА
"Овочеві соки, один із яких мені дуже подобається, це ананас із буряком. Звучить дивно, чи не так? Але я запрошую вас спробувати. Буряк дуже потужний, тому вам не потрібно вкладати багато ... Ананас і петрушка, в петрушці багато вітаміну С ".
ВЕЧЕРЯ
"Моє тіло запитує у мене вуглеводи, я пристрастився до вуглеводів. Все залежить від того, з чим ви їх поєднуєте".
Крім того, Нача Гевара підтвердив: "Я приймаю багато добавок: вам доведеться приймати Комплекс В, Вітамін С (якщо у нас не дуже кислий організм), а жінкам після 40 обов'язково кальцій".
- Нача Гевара показала, що її дієта була варварською у 79 років, і Де Бріто був здивований.
- Чому я починаю дієту стільки разів і ніколи не закінчую її - Infobae
- Ніколи не пізно розпочати середземноморську дієту, вони виявляють, що це подовжує життя дорослих
- Продукти, яких не повинно бути в жіночому раціоні - Infobae
- Грейпфрут та мигдаль, ідеальна дієта для безризикової вагітності - Infobae