Ми - ВЕУ Найчитаніші Ігри Рецепти Новини

ОНОВИТИ ОСТАННІ СТАТТІ

мандарини

Ми регулярно вживаємо фрукти, вони потрібні нашому організму! Грейпфрут, апельсини, мандарини, банани та інші.

Грейпфрут відомий своїм гірким смаком, він дуже корисний для здоров’я.

Це прискорює метаболізм в організмі, а також може допомогти при схудненні.

Він також підтримує стабільну кількість цукру в крові та знижує рівень холестерину.

Грейпфрути з м’якоттю помаранчевого та рожевого кольору містять велику кількість каротиноїдів, які допомагають нам в основному проти раку.

Цілющі властивості грейпфрута були відомі сотні років, оскільки грейпфрут містить велику кількість вітаміну С, допомагає підтримувати імунну систему та зменшує симптоми застуди. Він також містить лімоноїди, які використовуються для профілактики раку порожнини рота, легенів, шлунка та товстої кишки.

Він також містить пектин - форму розчинної клітковини, яка, як було показано, уповільнює розвиток атеросклерозу. Грейпфрутовий сік, у свою чергу, зменшує ймовірність утворення каменів у нирках.

Як і грейпфрут, апельсин є чудовим джерелом вітаміну С, з шкірки отримують пектин та ефірні олії.

Апельсини також сприяють зниженню артеріального тиску та рівня холестерину в крові. Вони містять біофлавоноїди, які мають антиоксидантні властивості, тому найкраще їсти цілі фрукти.

Як і грейпфрут та апельсин, мандарини є багатим джерелом вітаміну С та бета-каротину.

Вони містять достатньо калію, магнію, а також такі вітаміни, як В1, В2, В3 та біофлавоноїди. У м’якоті також міститься пектин.

Банан насичений вітамінами А, вітамінами В1, В2, В6, він також містить вітамін С, Е.

Близько трьох бананів покривають рекомендовану добову дозу вітаміну В6 для дорослої людини.

Він також містить необхідні мінерали (калій, натрій, магній, кальцій, залізо, фосфор, цинк).

Банани - це диво для людського організму, діють проти затримки рідини в організмі, знижують рівень холестерину, заспокоюють кишечник.

Вони допомагають нейтралізувати і вивести надлишок сечової кислоти, а також мають антидепресантну дію.

Вони позитивно впливають на роботу серця, допомагають запобігти гіпертонії.

Банани дуже важливі для правильної роботи та здоров’я м’язів, нервів, тканин, порушення травлення, розладу шлунка, діареї тощо.

Вони представляють оптимальну їжу під час хвороби та відновлення.

Банани також рекомендують їсти при цирозі, набряках води в животі, набряках та дієті, вони є популярним джерелом енергії та стимулятором працездатності.

Ми ніколи не зберігаємо банани в холодильнику, вони там навіть не дозрівають, навпаки, вони коричневіють, розм’якшуються і розкладаються.