Зараз я б звернувся насамперед до молодшої вікової групи.

наскільки

Я багато намагався схуднути. Я його зберігав, тренувався поруч. Ні тренування, ні погана на смак їжа, ні таблетки не допомогли. Я думав, що намагався цілими днями не їсти. І я би спробував втамувати апетит водою. Скажімо, я їжу раз на два дні.

Хто-небудь раніше вдавався до такого «методу»? Досвід?

І ще щось . Якщо хтось, можливо, захоче вас навчити, не робіть! Мені це не цікаво:)

Можливо, ви були недостатньо наполегливими, щоб показати результати інших методів? Пост також вражаючий, поки ви не з’їсте або не помрете. Зупинившись, ви ефектно наберете вагу, тому що не можете обдурити функції свого організму (після періоду голодування воно починає штовхати всі запаси жиру, щоб перевірити, чи настане такий період знову - організм не знає, що піст є власне рішення або примус).

Сподіваюсь, відповідь не була повчальною, але якщо ви не знаєте, що спричиняє позбавлення їжі, ви в кінцевому підсумку розчаруєтесь, бо це неможливо. До речі, як ти ходиш до школи, зосереджуєшся, вчишся? Без енергії ви будете лише зомбі, поки не дійдете до лікарні. Хіба це не урок фізкультури щодня? Якщо ви не їсте, як ви тренуєтесь? Ви теж про це не думали. У шкільні години ваш шлунок буде вашим щоденним жартом протягом усього дня?

Ну, я буду чесним. У віці 16 років я голодував 80 кг до 52. Це було приємно і добре, поки після того, як я перестав голодувати, і ваги показали 120 кг. тоді я клацнув і побачив його на волокнистій дієті і щодня годину катався на кімнатному велосипеді. За 1 рік я знову схуд від 120 кг до 52, зберігав свою вагу 6 років, хоча давно не сидів на дієтах, печиво та шоколад я також їжу лише в помірних кількостях.

Важливо лише те, що хтось худне за допомогою голодування або звичайного харчування та фізичних вправ.

Наскільки ти зріс і скільки фунтів? Скільки ви хочете схуднути?

Ви просто не думали про здорове харчування та регулярні фізичні вправи? Не потрібно голодувати, приймати таблетки або їсти несмачний смак.

Якщо ви хочете отримати корисну пораду, вам слід звертатися до досвідчених, освічених людей, а не до інших молодих людей, які страждають на анорексію.

Повірте, ніхто вас не хоче вчити, нам байдуже, що ви робите із собою, але припустимо, ваша мати напр. вам буде сумно, коли вам доведеться тримати в лікарні руку своєї 35-кілограмової ослабленої дівчинки, або викликати швидку допомогу, коли зригує кров із виразки шлунка, або поспішати до школи, коли вас викликають, що ваша дочка знепритомніла, тому що вона не їла вже 2 дні.

Ви можете в’янути постом, але у вас ніколи не буде здорової, красивої фігури. Але я можу сказати вам, люди, які назавжди схудли: усі в'язні Освенціма. Вони, мабуть, пишалися своєю формою до смерті.

Але звичайно боги, щоб навчити вас, як я вже сказав, сміливо це робіть, лише тоді не дивуйтеся, якщо це матиме наслідки.

Схуднути натщесерце. У 15 років я навіть їв стільки їжі. Я добре смоктав.

Якщо ви хочете зменшити кількість жиру в організмі, не поспішайте. Якщо ви хочете схуднути нездоровим способом, який складається з багатьох речей (затримка води, м’язи, жир, кістки, внутрішні органи), тоді постіть і подивіться, що станеться. Ваші м’язи будуть руйнуватися, що надасть вашому тілу форму, ви будете слабкими, голодними, слабкими, волосся впаде в грудочках від авітамінозу, і як тільки ви здадетесь, бо рано чи пізно ви здадетеся, почніть їдять і набирають багато жиру.

І я не вчив вас, я хотів пощадити вас, що я також пережив у молодому віці, тому що у мене не було достатньо знань, щоб врізатися, ніхто не допомагав, вони просто ранили мене через ожиріння. У мене не було достатньо знань, щоб сісти на здорову дієту для схуднення, тому я не мав кращої ідеї, ніж голодування, і з цим я розпочав лавину, яка руйнувала моє тіло на все життя. Мій гормональний баланс був порушений, у мене були захворювання, які допомогли мені набрати ще більше ваги і мати ще більше проблем.

Нещодавно я знайшов правильну дієту - це більше стиль життя, і я починаю вириватися з порочного кола ожиріння.

Також рекомендую розумно худнути, якщо відчуваєте, що це потрібно. Ви можете уникнути багатьох неприємностей.

Ви не можете схуднути голодуючи - як мені вже говорили раніше, ваше тіло починає захищатися і зберігає їжу для "важчих часів".

Ви можете схуднути, вживаючи їжу з низьким вмістом жиру без цукру (важливо їсти щодня достатньо, не багато, але не мало) і чинити опір напою - овочі, фрукти, інше.

І звичайно спорт.

Повірте, це набагато краще, ніж це звучить. Моя пара теж на жорсткій дієті, я минулого разу був з ними, і вона приготувала мені сніданок. Він усе це поєднав із "легкими" та "дієтичними" речами, але я ніколи не їв такого смачного сніданку:)

Я скинув 20 кг за 2 місяці пару років тому. Я майже нічого не їв. Щастя було великим, поки моє волосся не почало катастрофічно падати через дефіцит вітамінів та мінералів. (Я жінка) Лисину було буквально видно збоку: я бігав від лікаря до лікаря, поки, нарешті, після всіх видів духів для волосся та 3 місяців вітамінної терапії втрата волосся не припинилася. Лікар загальної практики сказав мені більше цього не робити, оскільки голодування до такої міри може спричинити зупинку серця.

Тож робіть це повільніше, але розумно!

Ви можете схуднути голодуючи, але це не варто. Мені також 16, коли мені було 11, у мене була дурна думка. Я мав близько 63 кг і втратив 54 приблизно за 3 місяці. Щодня я споживав близько 500 ккал, переважно з очерету, але іноді їв і щось інше. Перш ніж хтось напише про те, наскільки мої батьки безвідповідально дозволяють це: я, очевидно, брехав, викидав їжу, давав собаці тощо.

Приблизно через 2 тижні я відчув, що не маю енергії, важко було вставати, вчитися, усьому. Звичайно, у мене не було сил займатися спортом, у мене запаморочилося від невеликої прогулянки.

Я підтримував форму все літо, а потім повернув її восени. Ніцца повільно, непомітно. Все частіше траплялося, що я ковтав без причини; яким я навіть не захоплююся.

Потім знову прийшов піст, пожираючи ожиріння. Не знаю, скільки разів я грав за це за ці роки. У мене повно розтяжок, у мене немає м’язів, просто жир.

Я ніколи не був дуже худим, коли я просто худнув, я все ще був приємно худий, я не потрапляв у категорію кісток і шкіри, я добре виглядав. Але не всі поводяться як я, є ті, хто буде анорексичним.

Але якщо ти такий самий, як я, то в тобі це не добре. Йо-йоін - це нездорово, незручно і важко повернутися до звичайної дієти. Тому що, коли я вирішив їсти нормально, відтепер це триває приблизно 1 тиждень, а потім зміщується в один бік. Я на хвилинку жирний і все ще худну. Звичайно, я думав, що зроблю це з розумом, але не знаю, коли перейду до коня.

В слові. я думаю, вам краще спробувати якийсь спорт і правильно харчуватися. Не хочете, щоб ваша шкіра звисала, відчувала запаморочення, лежала цілими днями, а потім напади на вас укусу. І я підкреслюю, що я впорався з ефектом йойо, але є ті, у кого розвивається більш серйозний розлад харчування. О, і не приймайте проносні засоби або щось інше. Сподіваюся, мені вдалося відмовити вас.

Удачі вам у здоровому способі життя!;)

Я теж постив, у віці 19 років. І навіть не настільки грубо, я ніколи не пропускав повних днів, але з досвіду кажу, що це не варто.

Той факт, що організація - досить розумна річ. Приблизно через 2 тижні після того, як я почав їсти проклятенько і вирізав усі вуглеводи, моє тіло відчувало, що йому цього не вистачає. Відтоді, коли я був у групі друзів і хтось приніс ропі, печиво, печиво, я зміг витерти все це пилососом. Ця подвійність, яка споживає піст, з часом переросла в булімію анорексії, я міг би написати окремий короткий роман про те, скільки пекла.

Інший полягає в тому, що я знесилювався від посту до такого рівня, що не міг витримати 10 хвилин ходьби (за замовчуванням я не втомлююся 2 години ходьби), мені було важко підніматися сходами, у мене постійно крутилася голова, Я був слабким, я не міг зосередитися, не міг тренуватися, нічого. Мені зараз 22 роки, я зцілився 2 роки тому, і я все ще маю проблеми з травленням/здоров’ям через це. І я мушу так жити до кінця свого життя, а це дуже багато часу. О, і після того, як я закінчив цей період, я також набрав вагу, не настільки, як 2-й респондент, але я набрав вагу, зараз я намагаюся.

Швидше, переконайтеся, що ваша їжа в основному корисна для здоров’я, вживайте багато білка, багато овочів і фруктів, включайте вуглеводи, не виключайте жодної групи продуктів і пийте багато води.

Якщо ви тренуєтеся лише деякий час, нормально, що ви ще не худнете, інакше вага жиру у вашому тілі може бути перетворена на вагу м’язів, і в цьому випадку вам слід вірити не в ваги, а в дзеркало . Іноді ви також берете дні відпочинку, оскільки тоді ваше тіло може регенерувати.

Не соромтеся забути про таблетки, вони поглинають лише ваш гаманець, а не ваше тіло. І вам не потрібно їсти нічого, що не смакує, спробуйте знайти щось здорове, схоже на те, що вам подобається! Дієтолог XY може поклястись перекусити шпинатним смузі з мигдальним молоком, але ти кажеш, що тобі більше подобаються оливки, то піди на це, унікально, це теж добре тобі.