Настої фенхелю: чи корисні вони в нашому раціоні? Якщо ви зайшли так далеко, ви напевно маєте уявлення про те, що таке фенхель, і ви хочете знати, чи варто його використовувати. Але, якщо ви нічого не знаєте про фенхель, перше, що потрібно знати, що це рослина, якій з часом було призначено багато функцій та переваг.
На кухні фенхель досить відомий, він використовується в салатах і як приправа до птиці та м’яса, оскільки має дуже хороший смак і потужний аромат. Але найвідоміше використання цієї рослини - це настій, який готують шляхом кип’ятіння рослини з достатньою кількістю води. Є ті, хто готує листя і наносить їх на шкіру, для лікування певних шкірних захворювань.
Якщо ви хочете дізнатись більше про рецепти кропу, перейдіть на plantahinojo.com
Стародавні греки знали і використовували фенхель, оскільки вважали його дуже корисною рослиною для здоров’я у багатьох відношеннях. Сьогодні він все ще використовується, і це тому, що з кожним дослідженням відкривається нова функція цієї рослини, яка показує, чому наші предки так любили її використовувати.
Що на цьому поверсі?
Перш ніж вирішувати, слід вживати інфузії фенхелю чи ні, найлогічніше - переглянути, з чого він зроблений. І полягає в тому, що кожна людина - це світ, тому деякі можуть мати певні алергічні реакції або інші проблеми з засвоєнням певних сполук.
Кріп містить багато поживних речовин, яких немає в однаковій мірі по всій рослині, але вони розподіляються між плодами, насінням, стеблом, листям і дрібними квітками, які також відомі як "бруньки".
Маленькі плоди фенхелю містять багато цукру, як і в будь-якому фрукті. Також фітостерини, які є сполуками, які певною мірою відповідають загальновідомому холестерину. Фітостерини, які називаються рослинними стеринами, відповідають за зменшення кількості концентрованого холестерину в крові і, як було показано, допомагають запобігти раку.
Ви також знайдете хорошу кількість кумарину в цих фруктах. Кумарин, якщо ви цього не знаєте, - це речовина, яка зазвичай використовується в процесі виготовлення ліків. Роль Кумарина полягає у запобіганні утворенню тромбів та у лікуванні тих, що вже відбулися. Отже, він буде служити для лікування серцевих проблем. І лише в цих ф’ючерсах, крім фітостеринів та кумарину, ви також знайдете численні ефірні олії.
Ці ефірні олії містяться також у решті рослини, наприклад, у листі. Крім того, в листі містяться цукри, які, як і в плодах, надають дію цукрів у плодах.
Вже в маленьких квіточках, які, як ми вже згадували, також відомі як бруньки, ви знайдете різні сполуки. У бруньках є мінеральні солі, такі як кальцій або магній, а також фосфор і вітаміни. У них також є велика кількість клітковини, тому все це ви повинні враховувати, приймаючи рішення про те, чи слід регулярно вживати кріп.
У чому користь кропу?
Оскільки ми трохи пройшли по компонентам рослини, неважко уявити, яку користь від здоров’я надає кожен із включення кропу в раціон.
Або в інфузіях фенхелю, або в іншому препараті. Як уже згадувалося, цукру, що містяться в кропі, мають такі самі ефекти, як цукор, який ви часто зустрічаєтесь у фруктах або овочах, які ви їсте щодня. Ваше тіло - це машина, і енергія в цій машині - це в основному цукор. Невеликі кількості цукру дають вам почуття добробуту, духу і зменшують тривожність.
З іншого боку, фітостерини, зменшуючи концентрацію холестерину в крові, запобігають та лікують всі проблеми та захворювання, пов’язані з високим рівнем холестерину. Це означає, що споживання фітостеринів допоможе вам запобігти хворобам серця та мозку. І це цікаво, оскільки ще зовсім недавно прагнули включити фітостерини до загального раціону, але через низьку присутність у звичайних продуктах харчування синтетичну форму було дуже важко одержати. Тоді фенхель є більш доступним інструментом, і з цим дуже важливим доповненням.
Тим часом мінеральні солі мають не менш важливу перевагу, яка полягає у тому, що вони допомагають запобігти затримці рідини. Ви бачите: мінеральні солі в поєднанні з ефірними оліями, присутніми в цій чудовій рослині, в основному служать транспортом води по всьому тілу. Це означає, що він не накопичується в одному місці, викликаючи набряк, а також зменшує біль і проблеми з кровообігом. Вони допомагають розслабити ваше тіло та забезпечують поживні речовини для волосся та шкіри.
Таким чином, кріп - одна з найкращих рослин, яку ви можете (і повинні) включати у свій раціон. Ви побачите, що разом з іншими продуктами харчування, що становлять збалансовану дієту, приймаючи Настої фенхелю, потроху ви почнете помічати великі відмінності у своєму зовнішньому вигляді, настрої та працездатності. Не забувайте, що все це потрібно доповнювати регулярними фізичними навантаженнями, щоб ефект був помітним і максимально його використав.