Сара Ромеро та Марія Мойя

змушує

Сміх, безсумнівно, є одним із найприємніших відчуттів, які відчувають люди. Це не тільки змушує нас почуватись по-справжньому добре, але й, науково доведено, що проста усмішка має багато переваг для нашого здоров’я. Ви знаєте, з якої причини?

Коли ми сміємося, кора головного мозку активується і виділяє електричні імпульси буквально через секунду після того, як ми почали сміятися, таким чином виганяючи всю негативну енергію з нашого тіла. У цьому процесі виділяються ендорфіни і гормон, який називається дофамін (тісно пов’язаний із станами психологічного благополуччя). З часом це було доведено рівні кортизолу (гормон стресу) значно зменшити.

Багато досліджень підтверджують ці результати. Справді, цей роздум про переваги сміху вже був розроблений свого часу відомим неврологом Зигмунд Фрейд, які спостерігали вплив, який сміх особливим чином мав на мозок.

Сміх не лише перетворює нас на щасливіших людей, а й відіграє фундаментальну соціальну роль. Люди починають розвивати цю здатність через кілька місяців після народження, і, коли ми зростаємо, ми втрачаємо цю простоту, щоб дати собі захопитися сміхом над чимось смішним. Можна сказати, що наше відчуття комічного залишається модулюючим і стає дещо видатнішим. Воістину, дорослі схильні сміятися від п’ятнадцяти до ста разів на день, причому в середньому триста разів на день маленьких.

Ефект сміху терапевтично вивчали з 1970-х років. При цьому, a техніка, спрямована на поліпшення фізичного та психологічного стану людей: сміхотерапія. Секрет його успіху полягає в тому, що, обдуривши наш мозок, оскільки він не в змозі відрізнити справжній сміх від спровокованого, ми можемо досягти точно таких самих переваг. Таким чином, сміх починається як змодельований за допомогою вправ для тіла в комплексі, із зоровим контактом та дитячою грою, і нарешті перетворюється на справжній та заразний сміх.

У китайській культурі, де вони вивчають сміх з 6 століття до нашої ери, його навіть вивчали, як сміх впливає на наш організм залежно від голосної головної. Це пов’язано з тим, що різна вимова тієї чи іншої голосної викликає різні внутрішні вібрації. Це не щось випадкове, але саме тіло вирішує, яким чином ми будемо сміятися відповідно до області, де йому потрібні ці хвилі. І полягає в тому, що кожна голосна має значення символу; мобілізувати рішучі емоції та посилити ввічливі аспекти.

З цим, доведено, що сміх, ця унікальна здатність у людини, робить нас щасливішими, але і здоровішими. На думку науки, безліч переваг справді дивовижна. У цій галереї ми розкриваємо, якими вони є.