Ми продовжуємо з мотиватори... Сьогодні черга Чеснот, тієї, хто сповідається нам що навчитися їсти та змінювати свої звички може змінити ваше життя.
Залишаю ваші фотографії у статті: перша - від 2 листопада 2015 року (коли він почав зі своєї зміни звички Y дієта), наступного серпня 2016 року та останнього січня 2017 року.
Це був час, я був переконаний, і зараз я міг перерахувати тисячі причин, чому я вирішив віддати себе в руки дієтолог.
Я в основному наголошу на тому, що щодня я помічав, що моя рухливість знижується, і я постійно втомлювався. Я думаю, що я звик до цього і шукав причину, щоб переконати себе, що це нормально, що я завжди думаю про свою роботу і це є основною причиною моєї втоми.
Однак, зізнаюся, думати про мене годування це було останнє. Я сам думав, що я не їв занадто багато, щоб мати стільки кілограмів, скільки був, навіть незважаючи на це, я не важив себе, не бачив сенсу. Це мій одяг свідчив про те, що все було більш-менш однаковим. Я настільки звик до цих розмірів, що це було нормально. Звичайно, я завжди хотів, щоб міг показати ноги спідницею, але вони виглядали занадто товстими.
І смішно, що у мене були колеги та друзі прожиткового мінімуму це відверто мене лякало, завжди такими повторюваними та нудними стравами.
Однак розмова розпалила мене мотивація мати можливість записатися на прийом до дієтолог. Я був близько до місця роботи, інша людина бачила результати, і перш за все це викликало у мене дуже гарне відчуття. Це був момент!
Коли я прийняв рішення поїхати, я і сам почувався добре. Нарешті я знайшов руку, яка могла б порадити мені, що я роблю не так, і принаймні допомогти мені не набирати вагу. Це було навіть радістю для моїх сестер, які побачили, що я прийняв гарне рішення, бо вони завжди казали мені щось робити, але я ніколи їх не слухав. Я думав, що вони перебільшені.
Я все ще пам’ятаю, коли шкала вдарила мене на перевірку реальності, у мене був значно високий ІМТ, я вступив до ожиріння 1. Наляканість, велика кількість переляку, і ти запитуєш себе, як я міг забути про себе?
І мені дуже пощастило, що мені вдалося знайти чудового, розсудливого та захопленого професіонала. Він навчив мене бачити реальність світу Росії прожиткового мінімуму, важливість п’яти прийомів їжі, розподіл їжі відповідно до вуглеводів, білків, вітамінів, мінералів тощо. Важливість пиття води, бо я взагалі нічого не пив. Словом, щоб почуватись добре, щоб знати, як їсти.
A дієта Це не повинно бути нудно, навпаки. Для людини, яка не любить готувати, це стало задоволенням. Дивовижний!
Як змінилося моє життя? Я почуваюся добре, дуже добре, чудово. Ця втома зникла. Я проводжу день добре харчуючись і випиваючи свої два літри води на день. Аби зовсім не голодувати, бо кожен - це перше, про що вас просять. Що ти зробив Вони мені кажуть. "Харчуйся добре", моя відповідь.
Я створив кілька дуже хороших звички і звичайно, коли є особливий випадок, я насолоджуюсь, як і всі інші, солодкою та доброю їжею. Не біда, без страху повернутися до того, як я був. Протягом тижня я повертаюся до свого добра звичка починаючи з гарного сніданку (задоволення, яке я виявив), що наповнює мене енергією на цілий день.
Очевидно, я рекомендую всім, що якщо я зміг одягнути дієта різноманітний і багатий, змінити звички годування, відкриття нових продуктів ... .все можна. Мої зміни відбулись задовільно менш ніж за рік, не поспішаючи, без одержимості та завжди сповнені енергії.
Дуже важливо подбати про дієту!