Редакція комп’ютерного гоя

схуднути

Втратити вагу Це завдання, яке, перш за все, вимагає зміни думки. Перестаньте шукати диво-дієти та схеми здорової їжі, бо перш за все перше, чому ви повинні навчитися, - це здорового життя це означає добре живлене тіло і, отже, також прирівнюється до тіла, яке має ідеальну вагу. Вам не потрібно робити божевільні речі, щоб скинути зайві кілограми, а просто мати здоровий глузд, сидячи за столом, щоб поїсти.

Це вже не стільки питання, що їсти, а що не їсти, а як це зробити. Можна їсти практично що б ви не хотіли, поки робите розумно: наука це вже показала найкраща дієта Це той, в якому людина відчуває себе комфортно з їжею, яку вона споживає, і це дослідження, що починаються з 1977 року. Але цього разу ми не будемо говорити з вами про це, і ми не будемо розважати вас більше ніж загальновідомі поради щодо схуднення, але, спираючись на науку, ми збираємося дати вам деякі рекомендації про те, як ви повинні їсти щодня мати здорове тіло .

Залишаючи осторонь відому дискусію між дієтою та фізичними вправами, з якою стикаються всі, намагаючись схуднути (подивіться цю статтю, щоб отримати додаткову інформацію з цього питання: Вправи або дієта? Який найкращий спосіб схуднути? Схуднути?), найголовніше вести здоровий спосіб життя знає, як їсти. Не має значення, дотримуєтесь ви дієти чи ні, адже поради, які ми дамо вам нижче, допоможуть вам поліпшити ваші харчові звички і, отже, в кінцевому підсумку матимуть позитивний вплив на ваш організм незалежно від мети, яку ви ставите встановити для себе.

Замість того, щоб розповідати вам, як ви повинні їсти (це те, що ми залишаємо в руках фахівців, оскільки кожна людина різна), ми можемо вам дати кілька порад про те, як НІ в якому разі НЕ слід їсти. Ось рекомендації експертів.