Джерело фото: Shutterstock.com
Надмірна менструальна кровотеча відповідає за закладеність судин в матці. Коли ви вправляєтеся догори дном під час менструації, сила тяжіння діє проти вашого тіла і втягує кров назад в матку, що, в свою чергу, може збільшити кількість кровотечі. Тому слід уникати таких поз:
1. Встати на голову
Він зміцнює м’язи та покращує кровообіг, навіть запобігає посивінню, а також забезпечує певний спосіб підтяжки обличчя. Але під час менструації не рекомендується.
2. Встати на плечі
Він подовжує спинномозкові нерви і регулює секрецію гормонів щитовидна залоза. Але так само, як підставка на голові, може тимчасово зупинити кровотік.
3. Поза Скорпіона
Хіба що він догори ногами, викликає великий тиск на спину. Біль може бути присутнім протягом перших кількох днів менструації, що є ще однією причиною не практикувати цю позу.
4. Поза мосту
Він витягує спину і зміцнює дупу, але це положення на час менструації може лише більше втомлюється поперек.
5. Плужна поза
Є призначений для схуднення а оскільки відчуття ситості пов’язане з менструацією, відкладіть цю позу в сторону.
6. Поза лука
Це відкриває грудну клітку і допомагає запобігти запорам, подовжуючи серцевину. Однак, чинить надзвичайний тиск на спину, тобто не рекомендується під час менструації.
Джерело фото: Shutterstock.com
7. Поза коника
Хоча це може допомогти в лікуванні проблем з хребтом, воно також посилює побічні ефекти- він чинить тиск на поперек і штовхає матку вгору.
Також прочитайте цю статтю:
- НЕПРАВИЛЬНО ЖІНОК! Вам точно не слід робити цього під час менструації
- Остерігайтеся цих побічних ефектів лимонної води
- Гречка у головній ролі! Спробуйте ці смачні пікантні млинці зі шпинату - Fitshaker
- Цього Різдва Перінбаба не прийде в кінотеатри, але він буде дарувати подарунки дітям та дорослим
- Діти ходитимуть до школи під час літніх канікул Прем'єр-міністр визнав таку можливість - Добре новини