Звіт Іспанської академії харчування та дієтології аналізує диво-дієти, які можуть спричинити ураження серцево-судинної системи, печінки та нирок.
Звіт Чудо-дієти та іспанське суспільство, які представили сьогодні Іспанська академія харчування та дієтології та Fundación MAPFRE, визначає диво-дієти як такі, що обіцяють швидка, остаточна ефективність і з невеликими зусиллями для схуднення, але додавши про них більш ніж важливий факт: "Вони не працюють" і "досить небезпечні для здоров'я".
І це те, з чим погоджується більшість опитаних у цій доповіді іспанців, які намагаються розгадати, чому багато з них вдаються до цих диво-дієт для вирішення таких проблем зі здоров’ям, як надмірна вага.
Таким чином, звіт відображає це 7 з 10 респондентів (74%) визнають, що такі типи дієт є "проблемою" для здоров'я, що вони "мають негативні наслідки" (83%) і що після закінчення "вони не отримують очікуваних результатів у довгостроково "(80%). Проти смішних 3%, які кажуть, що працюють.
Молоді жінки і мало грошей
Як правило, іспанці, які найбільше вдаються до диво-дієт жінок та молоді, а також громадяни с низький дохід і з нижчий освітній рівень. Останні найбільше дотримуються їх, особливо за рекомендацією рекламного ролика. Вікова група, яка, найімовірніше, буде користуватися цим видом програми, є однією з до 25 років з меншою купівельною спроможністю.
Неправдиві очікування
Згідно з дослідженням, вони більше покладаються на "очікування" результатів, ніж на реальність. Чого можна було б уникнути, якщо б існувало «більше знань про ризики та побічні ефекти», і якщо б вони були «більше уваги до питань харчування та дієтології у центрах охорони здоров’я". Оскільки до 50% тих, хто дотримується їх, роблять це за рекомендацією когось із близьких.
Дюкан і Детокс, найвідоміші
Неодружений 22% визнають, що дотримувались диво-дієти, 27% стверджують, що дотримувались іншого типу дієти, а до 45% стверджують, що знають когось із свого оточення, хто дотримувався диво-дієти, будучи Детокс і Дюкан здебільшого цитовані та відомі. Особливо Дюкан, за яким слідують 8% опитаних.
Крім того, більша частина пов’язана із придбанням товару. 56% тих, хто слідував за ними, повинні були придбати певні товари, щоб мати змогу це зробити. Будучи жінками з меншими доходами та нижчим освітнім рівнем, ті, хто робить більшість покупок цього типу.
Серйозні ризики для здоров'я
Експерти, які проводили дослідження, також зазначають, що такий тип дієти може мати шкідливий вплив на наше здоров’я. Виділяючи серед них підвищений ризик загальної смертності і, зокрема, серцево-судинне захворювання; а також підвищений ризик ураження печінки та нирок, серед багатьох інших поганих наслідків для нашого організму.
Так звані "ефект мене-мене", Яка полягає у відновленні втраченої ваги після відмови від дієти, і яка іноді викликає ефект відскоку, який змушує нас набирати більше ваги, ніж до режиму.
Ти мусишзверніться до фахівця
Нарешті, у звіті наполягає, що всі експерти рекомендують проконсультуватися з дієтологом-дієтологом або сімейним лікарем перед початком програми схуднення.
Президент Іспанської академії харчування та дієтології, Джузеппе Руссолілло, підкреслив, що це єдине, що може оцінити ризики, пов’язані із надлишком кілограмів, а також гарантувати план схуднення, який не суперечить вашому здоров’ю. Вказуючи на те, що дієтолог є "ідеальним медичним працівником для персоналізації дієти" та "надання здорових альтернатив", адаптації "режиму харчування до особистих обставин". Також наполягаючи на важливості навчитися харчуватися збалансовано та здійснювати дієтичні зміни "поступово і реально".