було дуже

Такі програми, як "Підгонка за 70 днів" (Antena 3), "У ваш розмір або мій»(DKISS),«Масштаб»(Canal Sur) або« Доктор Ромеро »(TVE) закликають нас влітку вести здоровіший спосіб життя і показати, що, доклавши зусиль та мотивації, можна полегшити жахливу надмірну вагу або ожиріння, що зачіпає 25% іспанського населення. Багато з них отримують постійну критику за свої неправильні практики, хоча це також оплески, тому важко визнати, чи справді такий тип простору схуднути корисні чи шкідливі. Щоб відповісти на це питання, ABC зв’язалася з кількома дієтологами.

Гільєрмо В. Родрігес, з Асоціації дієтологів-дієтологів Мадрида (Аддінма), зауважує, що в програмах такого типу «Важливо, щоб там був дієтолог або дієтолог, а також експерти у спорті, а також кухар або людина, яка викладає методи приготування їжі. А якби був психолог, то набагато краще. Він також чітко усвідомлює, що ці простори повинні сприяти: «Найголовніше - це забезпечити інструменти для навчання їжі. Якщо вага та естетика ставляться на перше місце, банальні речі, ми потрапляємо в розваги. Принциповим є те, що цікавість полягає не в тому, щоб зрозуміти, скільки ви втратили ». Тому він вважає, що такі змагання, як "Найбільший невдаха", в яких присуджується той, хто втрачає найбільшу вагу, здаються йому "злочином".

Родрігес також вважає, що "ми дуже одержимі образами". “У спортзалах ми бачимо гіпермускулярних людей, людей, які також можуть мати дефіцит харчування. Наявність скульптурного тіла не здоровіше, що є найважливішим фактором ", - додає він.

Хесус Хав'єр Діас Ріко, президент Національної асоціації людей з ожирінням та лікування ожиріння (Asepo), критикує сенсаційність багатьох з цих програм, що вони звертають увагу лише на "частинку реальності", хоча він визнає, що коли вони "суворі і хочуть допомогти вирішити справу належним чином, вони абсолютно правильні".

Однак після спілкування з кількома колишніми учасниками цього типу формату, він визнає, що часто проблема полягає в тому, що «дієта зберігається протягом усього терміну дії контракту, і є подальші дії, і тоді люди йдуть», Він наполягає. Президент Асепо також критикує, лікування ожиріння на первинному рівні, незважаючи на те, що ВООЗ класифікує це як метаболічне захворювання. "Вони говорять вам про зайву вагу і сідають на дієту, яка не змінить ваш метаболізм", - підсумовує він. На його думку, гарне лікування вимагає ендокринолог, психолог, фізичний тренер та дієтолог, фахівці, які працюють у багатьох із цих програм, але недоступні для багатьох людей з ожирінням.

З цієї причини в таких приміщеннях, як нещодавно випущений «Лікар Ромеро», На TVE вони вирішили взяти свою власні запобіжні заходи: вони не будуть оприлюднювати дієти, на відміну від інших приміщень подібного вигляду. «Ми намагаємось працювати з повагою, робити процедури дуже персоналізованими. Не вдається виконати транспозицію. Якщо ми проти схуднення на дієті вашого сусіда, ви не можете робити це на дієті свого друга. Ми дамо орієнтацію на хорошу їжу, завжди позитивну. 30 років тому ми були дуже неінформовані, але зараз ми надмірно інформовані ", - каже лікар Ніколас Ромеро, ведуча шоу.

Успіхи та небезпеки

Президент Національної асоціації ожиріння та зайвої ваги (Andos), Мігель Муньос, проаналізував ABC, зокрема, програму, яка виконувалась Альберто Чікоте, наголошуючи, що він не розуміє отриманої критики та що його втрата ваги була дуже правильною. Цей фізичний тренер, дієтолог і тренер з ожиріння схуд на понад 100 кілограмів: «З моєї думки та з мого життєвого досвіду були певні правильні вправи і цілком досяжний для ожиріння (метання м’яча, присідання, випади або черевна порожнина) та інших, таких як дванадцятихвилинна гонка, Я не погодився, тому що, перш за все, надлишкові кілограми впливають на кожне коліно і щиколотку на кожному кроці в перегонах, а з іншого боку, ви повинні дуже ретельно стежити за своїм пульсом у межах (у кожної людини наші), щоб уникнути негативні сюрпризи ».

Муньос також хотів підтвердити, що втрата ваги Чікоте та інших учасників, «це було дуже правильно». Чикоте у своїй програмі "Впишись за 70 днів" програв 14 днів. "Ми в нашій Асоціації, з програмами, які ми координуємо, просимо про щоденне зменшення зобов'язань на 146 грамів, що означало б 10 кілограмів і 220 грамів за 70 днів, тому це було дуже правильно", - говорить президент ANDOS. Однак цей професіонал також сприяє цьому "ментальність у спортзалі" здавалася не правильною для схуднення, як це зазвичай бувають гіперпротеїнові дієти, які ефективно худнуть, але «розчавлюють» печінку. "Реальна небезпека", підкреслює він.

"Крайня межа не правильна"

З іншого боку, від Генеральної ради професійних асоціацій фізичного виховання та спорту (Colef), радника з питань спорту та охорони здоров’я, Ігнасіо Ара, хотів вказати на дві вимоги, заявлені Американським коледжем спортивної медицини: "те, що втрата ваги є результатом максимізації втрати жирової маси та мінімізації м'язової маси", і що "це правильне харчування, тобто що дієта повноцінна ».

«Такі програми рекламують, що ви худнете дуже швидко і з дуже низькою кілокалорійною дієтою не може бути адекватним. Не слід перевищувати кілограм на тиждень. Насправді ці диво-дієти, як правило, протипоказані для здоров’я, оскільки вони збільшують ризик метаболічних захворювань», Пояснює Ара. Крім того, консультант Colef зі спорту та охорони здоров’я запевняє, що коли ви страждаєте від дуже швидкої втрати ваги, у вас також є «менше енергії», тому ви «повністю знижуєте свою фізичну працездатність».

Що краще для схуднення, дотримання суворої дієти чи великих фізичних вправ? «З обома, але в збалансованих дозах і завжди за допомогою професіонала. Ви худнете в обидві сторони, але не здоровим способом. Крайність не є правильною ", - говорить він. І саме Ігнасіо Ара рекомендує, щоб «кожна втрата ваги завжди мала свій компонент фізичні вправи за допомогою випускника з фізичного та спортивного виховання та правильне харчування з дієтологом або дієтологом». Радник підкреслює, що ключовою концепцією є не втрата ваги будь-яким способом, якщо ні безпечним способом, і "ці програми не допомагають".

Ні ця стаття, ні її дані, ні її мультимедіа чи пов’язаний вміст не становлять жодної рекомендації чи інвестиційної стратегії. Inversor Ediciones, SLU (включаючи своїх професіоналів, співавторів та постачальників) не відмовляється від будь-якої відповідальності, пов’язаної з використанням вами вмісту, опублікованого Finanzas.com та/або журналу INVERSIÓN.

Не чекай. Просуватися вперед. Вирішіть.

Наші інформаційні бюлетені цінні для інвесторів та фінансових керівників. Дайте нам шанс довести це вам. Якщо ми вас розчаруємо: просто скасуйте. Дякуємо за довіру.