Дієтологи все частіше рекомендують цей продукт, який можна знайти у всіх супермаркетах

Перший місяць року викликає найбільший інтерес до всього, що пов’язано з дієтами для схуднення. Ось чому цікаво знати, які продукти ви можете вживати щодня (або які саме ті, якими ви можете замінити інші більш жирні). Ключ завжди однаковий. Ви повинні шукати речі, які є здоровими. Даремно, якщо ви сильно схуднете за допомогою більш-менш «чудодійних» продуктів (або зі штучними напоями), якщо тоді ви збираєтеся набрати всю вагу, яку ви втратили за кілька тижнів за кілька днів. Ось чому ми радимо вам спробувати насамперед натуральні продукти. Засновуйте свій раціон "справжня їжа" це змусить вас втратити більше ваги, але також оздоровить вас.

недорога

До цих "натуральних продуктів" можна віднести всі речі. У цій статті ми розповіли вам, наприклад, спеції, якими ви можете замінити цукор. Не секрет, що потрібно припинити додавати до всього цукор: ми вже споживаємо достатню кількість, щоб «відгодувати» список цукристих продуктів. Але ці замінники - не єдині, які ви можете застосовувати до свого щоденного раціону.

Дієтолог Міквель Жиронес, один із найпопулярніших у соціальних мережах, кілька днів тому рекомендував у своєму акаунті Instagram ще одну їжу, до якої приєднується все більше дієтологів і яка дуже корисна для здоров'я: це про гарбуз. Це натуральний продукт, як мало хто, дешевий (кілограм сильно поширюється, і ви можете знайти його за євро або менше в супермаркеті), який доступний майже цілий рік, і ви можете їсти різними способами.

Ті, хто звично їсть гарбуз, говорять це це доречно як влітку, так і взимку. У холодну пору року його зручно приймати у відварах, тоді як у спекотну пору року його можна їсти в салаті або просто приготувати з невеликою кількістю олії. Це допомагає нам нагадувати вам, що щодня ви можете знаходити рецепти «справжньої їжі» у групах у соціальних мережах, таких як Facebook, які можуть допомогти вам змінити свій раціон.

Усі ці типи дієт мають недолік: результати ви побачите не відразу, а в середньостроковій перспективі. Це головне: схуднути потроху, але дуже безпечно, оскільки таким чином ви зможете закінчити рік із меншою кількістю кілограмів і зі здоров’ям заліза. Ви помітите це у своєму аналізі та у своїх повсякденних почуттях.