Дослідження пройшли близько тисячі дорослих у віці від вісімнадцяти до дев'яносто одного року. За словами доктора Роберта Д. Ворони, існує непряма залежність між часом сну та ІМТ тіла. Поки середній час сну людини зменшується, його ІМТ швидко зростає.

недосип

"Грань між здоровим сном і сном, який може пахнути ожирінням, дуже крихка. Це може бути, наприклад, дві години на тиждень, що становить приблизно сімнадцять хвилин на день. Людина, яка їх спить, тоді бідніша за пробуджену їх і бажає ", - з перебільшенням пояснює доктор Ворон, згідно з яким у разі безсоння найважливіше усвідомити, що людина не повинна" вбивати їжею "витрачений час вночі, оскільки нічні бенкети призводять до ожиріння.

"Певним чином, це замкнене коло, оскільки ожиріння може спричинити безсоння, тоді як безсоння призводить до ожиріння", - додав він.

Голландські вчені також погоджуються з доктором Вороном, який вважає, що людина займається ожирінням ще в дитинстві.

"Достатній здоровий сон необхідний, особливо в той період, коли людина розвивається. В іншому випадку він частіше стикається з ожирінням у зрілому віці", - вважають голландці. (Плюс)