йоду

Джерела йоду:

Йод міститься в морських водоростях, морських водоростях, морській рибі, крабах, цибулі, багатих йодом ґрунтах, вирощуваних в овочах, яєчних жовтках, абрикосах, фініках, сливах, петрушці, сирому молоці, сирі, курці.

Ефекти:

В організмі дві третини йоду зосереджені в щитовидній залозі. Йод є джерелом гормонів щитовидної залози (тироксин - Т4 і трийодтиронін - Т3). Гормони щитовидної залози є головними регуляторами обміну речовин, тому або дефіцит йоду, або надлишок йоду сильно впливає на обмін речовин, масу тіла, функціонування всієї гормональної системи.

Він може розвиватися через його відсутність

Відсутність розумової діяльності сповільнюється, погіршується пам’ять, збільшується маса тіла, організм стає бідним на енергію, можливо, частота серцевих скорочень і частота серцевих скорочень сповільнюється.

У чому користь йоду?

При його відсутності щитовидна залоза недостатньо активна. У цьому випадку прийом йоду сприяє схудненню, спалює зайвий жир в організмі. Достатня кількість енергії дає більше енергії, покращує мозкову діяльність, сприяє здоров’ю шкіри, волосся, нігтів та зубів. Правильний ріст неможливий без йоду.

Добре знати

Грунт Угорщини дуже бідний йодом, тому більшість людей потребує добавок йоду. Звичайно, це не так, і навіть йоду слід уникати тим, у кого щитовидна залоза надмірно активна. Для добавок йоду сіль йодують у багатьох країнах світу, включаючи Угорщину, і навіть її можна знайти в багатьох інших продуктах харчування (молоко, молочні продукти, гірчиця, хрін тощо) залежно від джерела.

Вони пригнічують використання йоду, тому наступні продукти також називають "гуляшоутворюючими":

брокколіцвітна капусташпинат
брюсельська капустафодроскелькапуста
персиковийгрушагірчиця
соєві бобиарахіскедрові горіхи
пшономаніокаріпа

Таким чином, у випадку недостатньої роботи щитовидної залози необхідно обмежити або уникати споживання зазначених продуктів.

Якщо ви не впевнені, що ваша щитовидна залоза надмірно активна (гіпертиреоз), проконсультуйтеся зі своїм лікарем або натуропатом, перш ніж приймати рішення про збільшення споживання йоду. Це пов’язано з тим, що гіпертиреоз може загрожувати вашому здоров’ю із збільшенням вмісту йоду. Йод посилює запалення

В охороні здоров’я

3% -ний водний розчин (оскільки він погано розчиняється у воді, його спиртовий розчин розбавляється водою) є в аптечках, застосовується для дезінфекції ран, а в екстрених випадках для дезінфекції води (3 краплі/л і залишають стояти наполовину годину).

Оскільки він поглинає рентгенівські промені, він використовується як контрастна речовина в деяких дослідженнях.

Два ізотопи, що випромінюють гамма-промені (131I або 123I), використовуються для вивчення функції щитовидної залози (сцинтиграфія).

A VIII. В Угорській фармакопеї його офіційно називають йодом.