Основна причина неправильного харчування полягає у способі життя, але є й духовні причини. Але чому ми набираємо вагу? Як виражається ступінь зайвої ваги? Чому тест на склад тіла важливий? У нашій статті ви знайдете відповіді на всі питання.

Чому ми набираємо вагу?

Тому що ми вносимо в наш організм більше енергії, ніж використовуємо, а вміст жиру в організмі вищий за здоровий. Надмірна вага найчастіше спричинена неправильним способом життя, але також можуть бути спадкові та екологічні причини ожиріння. Сім'я, умови роботи, соціальні звички, коло друзів сильно впливають на те, хто що і як їсть. Наприклад, із модою на закуски швидкого харчування зросла кількість товстих підлітків та молодих людей. Багато людей наповнюються пізно ввечері, тому що їм не вдається це їсти цілий день.

допомога

Також можуть бути духовні причини для нездорового харчування, є ті, хто їсть проти поганого настрою або тому, що їжа є для них джерелом радості. Саме тоді настає час солодощів та цукерок, що вивільняють гормони щастя. Єдина проблема полягає в тому, що ожиріння також змушує вас почувати себе погано, і ви не можете помиритися з тим, з ким ви замикаєтесь все життя: з самим собою.

Індекс ІМТ

З медичної точки зору, ожиріння - це коли маса нашого тіла на 20 відсотків перевищує бажану. Ступінь зайвої ваги виражається обчисленням так званого ІМТ (індексу маси тіла) у всьому світі. Це отримується шляхом квадратури нашого зросту в метрах і ділення нашої ваги в кілограмах на отримане значення. (Для 170-сантиметрової 68-кілограмової жінки: 68 ділиться на 1,7x1,7.)

ІМТ = вага, кг/(зріст, м) 2

Якщо отримане число - це ненормальна худорлявість нижче 18 років, молодша за 20 - худа, 20-25 - нормальна, старша за 25 - надмірна вага та старша за 30 - ожиріння. Ідеальний ІМТ для лікування Velashape та Ultracontour становить від 25 до 35.

Чому відсоток жиру в організмі важливіший за індекс маси тіла (ІМТ)?

Метод ІМТ визначає надмірну вагу на основі зовнішнього вигляду. З іншого боку, тестування складу тіла поділяє організм на два важливі компоненти: жир і нежирна маса тіла. Вимірювання відсотка жиру в організмі дозволяє розпочати правильну дієту та програму фізичних вправ на основі даних, отриманих під час аналізу на машині, і ви можете використовувати його для відстеження змін під час лікування.

THE Оксамитова медична естетика пацієнтів аналіз тіла надає безкоштовну, персоналізовану пропозицію щодо способу життя на основі ваших результатів, щоб зробити ваше тонізуюче лікування ще більш ефективним.

Дієтологічна психологія

- Ніколи не переслідуйте нереальні мрії, недосяжні цілі.
- Не голодуйте, бо вперше, коли ми можемо, ми набиваємось, і тут знову починається переїдання.
- Скільки фунтів ми важимо, 25-50 ккал наших добових калорій.
- У випадку дієти, споживайте менше цього.
- Нашу щоденну фізичну активність також слід враховувати при розрахунку.
- Ультраконтур та Велашапе уникати тваринних жирів та алкоголю під час лікування.
- Ми їмо мало, але добре, насолоджуємося перекусами.
- Дотримуйтесь дієти, багатої клітковиною, вітамінами, овочами та фруктами.
- Пийте багато негазованої мінеральної води не менше 2-3 літрів на день.
- Займатися фізичними вправами, займатися не менше години на день або гуляти або підніматися, якщо у вас немає часу ні на що інше.

Спробуйте!
Комбінований пакет програм для лікування знежирення та целюліту!
3 Ультраконтур + 3 лікування Velashape
=
постійне знежирення
зменшення нігтів
зменшення целюліту
формування тіла
підтяжка шкіри