Зменшення кількості жиру здається очевидною дієтою для схуднення, але дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet
Зменшення кількості жиру здається очевидною дієтою для схуднення, але дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet, показує, що це не так. "Немає вагомих доказів на підтримку дієт із зменшенням жиру", - говорить автор дослідження Дейрдре Тобіас з Гарвардської медичної школи в штаті Массачусетс.
За словами дієтолога, "за звичайною рекомендацією зменшувати жир стоїть переконання, що для зменшення ваги достатньо зменшити споживання жиру".
Пріоритетний аналіз 53 розслідувань 68 тис. Випадків дорослих, порівняння нежирних дієт з іншими, включаючи відсутність дієти, наочно демонструє протилежне, коли йдеться про отримання довгострокового зниження ваги, тобто більше, ніж на рік.
Дієти зі зниженим вмістом жиру були лише ефективнішими порівняно із повною відсутністю дієти.
- Дієти без жиру не дуже ефективні в довгостроковій перспективі. ЗДОРОВ'Я ПОШТА
- Всередині дієтичні та харчові продукти з високим вмістом жиру можуть вплинути на мозок і пам’ять
- Чому вживання їжі подовжує життя Наука EL PAÍS
- Ще одна причина, чому дієти не працюють, а шоколад, кава, вино та сир
- Дієти з низьким вмістом жиру можуть зіпсувати здоров'я порожнини рота - El Mostrador