нікотинамід

Завдяки NMN дослідникам вдалося відновити застарілі м’язові тканини

Чим старше ми стаємо, тим більше ослаблюється наш опір. Це смертельний результат, який ніколи, ні в якому разі, не врятується ні на мить. Це пояснюється, зокрема, поступовим відмовою наших судин і особливо його здатністю забезпечувати необхідні поживні речовини для нормального функціонування м’язових тканин.

На щастя, за останні роки було досягнуто значного прогресу в розумінні різних причин цього спаду та мінімізації його масштабів. Команда дослідників навіть щойно знайшла засоби для зменшити цю втрату потужності завдяки сполуці, яка сприяє зростанню нових судин.

Перш ніж задумати цей блискучий експеримент, автори дослідження розглянули наступні дві теми:

  • З віком, рівні нікотинаміду та аденіндинуклеотиду - NAD (нікотинамід аденіндинуклеотид) у людському тілі падають через зменшення його виробництва та прискорення його деградації (1-3). NAD - це основний кофермент людського організму, який бере участь у численних клітинних процесах (4).
  • Виявляється, цей фермент NAD активує гени, відповідальні за вироблення сиртуїни (5-7), білки, розташовані на внутрішньому краї судин і які були пов’язані зі старінням м’язів у кількох дослідженнях. Як рівні NAD, Рівень сиртуїну знижується з віком . Цей спад є драматичним, оскільки сиртуїни, які часто називають "білками довголіття", беруть участь у численних механізмах і охоплюють все тіло людини. NAD бере участь у численних ускладненнях, пов’язаних зі старінням (розлади серця, нейродегенеративні захворювання тощо).

Потім дослідники задали собі кілька питань.

1) Як дізнатися, чи зниження рівня сиртуїну в судинах відповідає за зниження резистентності?

Щоб відповісти на це питання, дослідники вимкнули ген SIRT1, який кодує сиртуїн ссавців, у 6-місячних молодих мишей. Таким чином, теоретично миші, позбавлені цього гена, значно знизили активність сиртуїну в своїх судинах.

Через два місяці після цього втручання дослідники спостерігали на мишах зменшення щільності капілярів відносно нормальних мишей того ж віку. Вони також зауважили, що в гонці вони проїхали відстань удвічі менше.

два) Що робити, якщо рівень сиртуїну був підвищений у вікових мишей? Це підвищило б вашу витривалість?

Оскільки зменшення активності сиртуїну спричиняє зменшення резистентності, чи можемо ми уявити, що навпаки, збільшення активності сиртуїну спричиняє збільшення щільності капілярів, а також покращення стійкості? Щоб перевірити це, дослідники зіткнулися з новою головоломкою: Як підвищити рівень сиртуїну в судинах?

Наукова література показує, що прийом добавок NAD або NADH не є найбільш підходящим вибором, оскільки молекула не засвоюється організмом, як це відбувається. Тому автори звернулися до молекули, яка не тільки успішно перетинає кишковий бар’єр, але і перетворюється в НАД в організмі: це називається попередник. Найбільш прямим попередником НАД є мононуклеотид нікотинаміду ЯМР (з мононуклеотиду нікотинаміду,) і саме ця сполука використовується авторами в дослідженні.

Отже, протягом 2 місяців вони обробляли випробовуваних NMN і в кінці експерименту вони спостерігали, що їх щільність капілярів здається такою ж багатою, як у їх молодших колег. Що стосується витривалості, вони зафіксували поліпшення результатів, яке становило 56-80% по відношенню до суб'єктів того ж віку. Подібні наслідки спостерігались тоді у 32-місячних мишей, що відповідає віку 80 років у людей!

Ці спостереження викликали ентузіазм у дослідників, які негайно виміряли можливість відновлення м'язової тканини протягом старіння у людей. Таке втручання може допомогти боротися з наслідками старіння та боротися з неміцністю, що призводить до падінь, остеопорозу та інвалідних ситуацій. «Між м’язами та кістками існує багато взаємності, - каже один із авторів Леонард Гуаренте. Втрата м’язової маси може призвести до втрати кісткової маси ".

Копати глибше: запитання щодо НАД

Які існують попередники NAD?

Існує три різні способи отримання НАД в організмі людини. Ці шляхи залучають різні попередники, які можуть служити для ініціювання рівнів NAD в клітинах.

до) Біосинтез De novo.

Тілу вдається перетворити триптофан, одну з незамінних амінокислот, що забезпечуються їжею, у НАД за допомогою декількох проміжних реакцій.

б) Спосіб Preiss-Handler

Організму вдається перетворити ніацин (NA), одну з форм вітаміну B3, що міститься в їжі, в нікотинамід-мононуклеотид (NMN), а потім у NAD.

в) Рятувальний шлях

Організм здатний реформувати молекули NAD з нікотинаміду (NAM) та нікотинаміду рибозиду (NR - нікотинамід рибозид), двох попередників NAD, які також є продуктами розпаду NAD. З цієї причини такий спосіб виробництва називається рятувальним шляхом. NR і NAM перетворюються в нікотинамід-мононуклеотид (NMN), перш ніж остаточно перетворюються в NAD.

Чому б не взяти безпосередньо надбудови від NAD?

Дослідження показують, що НАД розщеплюється в тонкому кишечнику епітеліальними клітинами кишечника (8). Це трансформується в NMN різними кишковими ферментами, а потім у різні метаболіти, такі як NR і NAM. Це метаболіти, які проникають через кишковий бар’єр і потрапляють до всіх клітин організму, де знову трансформуються в НАД.

Прийом добавок NAD (або NADH), таким чином, далеко не марний, але, як правило, кращий прийом добавок NMN, NR або NAM. Це дозволяє уникнути декількох послідовних етапів деградації та реконверсії. Однак доповнення NAD все ще дуже привабливі завдяки своїй значно нижчій ціні, ніж їх попередники.

Чи можна в раціоні знайти попередників NAD?

Щоб забезпечити синтез NAD найновіше, організм потребує триптофану, найкращими джерелами якого є коричневий рис, м’ясо, молочні продукти, яйця, соєві білки, арахіс, бобові та волоські горіхи.

Далі нікотинамід рибозид (NR) міститься в молоці (9), але найкращими джерелами попередників NAD є сирі продукти (рослинні або тваринні). Травна система людини, за допомогою кишкової флори, розкладає НАД від інших організмів до різних сполук, які можуть бути корисними для реформування НАД за допомогою “шляху порятунку” (10).

Як збільшити рівень НАД?

1) Через прийом добавок-попередників NAD

NA (ніацин) Це визнаний попередник NAD, але він регулярно викликає невеликі застійні напади (розширення судин) на обличчі та шиї (11) на початковій фазі вживання добавок. Посилаючись на NAM (нікотинамід), хоча немає сумнівів щодо його здатності трансформуватися в NAD, він може модулювати збільшення активності сиртуїну (12). Тому переважні наступні 2 способи:

  • NR(нікотинамід рибозид), ефективніше стимулювати рівень NAD, ніж NAM та NA, оскільки є недорогим і добре переноситься (13). Виявлений у добавці нікотинаміду рибозид, упакованій у капсули 125 мг.
  • NMN(нікотинамід мононуклеотид), найпрямішим попередником NAD . Не випадково це сполука, яку використовують автори дослідження, згадані в цій статті: вона на сьогоднішній день вважається найкращою в своїй категорії. Рідше на ринку, він міститься в добавках, що сприяють довголіттю (упаковані в капсули по 50 мг у цьому підсилювачі NAD + можуть реально змінити старіння "> добавка NMN від Supersmart). Вона швидко зарекомендувала себе як перший варіант для людей, які хочуть сповільнюють їх старіння, незважаючи на ціну, яка відповідає популярності.

Всі ці сполуки є форми вітаміну В3, найважливіший елемент для всіх клітин людського тіла, і його часті дефіцити проявляються у поколюванні, втраті апетиту, втомі та коливаннях настрою.

2) Завдяки підвищеним фізичним навантаженням та покращенню дієти

Автори дослідження, згадані в цій статті, виявили, що фізичні вправи також стимулюють ріст нових судин і стимулюють м’язову масу. Однак, коли дослідники вимкнули ген SIRT1 в ендотеліальних клітинах випробовуваних і піддали цим випробуванням бігові тренування протягом 4 тижнів, вони виявили, що вправи не призводять до того самого збільшення м’язів, як звичайний час.

Раніше інші дослідження показали цю залежність між фізичною активністю та підвищеним рівнем НАД (14), наприклад, обмеження калорій (15), два втручання, пов'язані з довголіттям. Навпаки, здається, що дієта, багата жирами (16-17), прискорює її погіршення в довгостроковій перспективі ...

Основні моменти статті

  • Введення NMN у літніх мишей підвищує щільність капілярів і значно покращує їх спортивні показники.
  • ЯМН перетворюється в організмі в НАД, кофермент, продукція якого зменшується з віком. NAD відіграє роль у кодуванні певних білків, які називаються сиртуїнами, необхідних для нормальної роботи судин і м'язів.

Чи зміниться колись процес старіння? Чи може кожен насправді виграти від цього? Безперечно одне: дослідження є поворотним моментом у цьому захоплюючому пошуці ​​безсмертя і показує, що межі тривалості життя, безумовно, можна продовжити. За умови швидкого усвідомлення нових перешкод, які перешкоджають цьому розширенню: нескінченна індустріалізація нашої дієти та генералізація хронічного стресу.

Основна стаття дослідження