Це страва, приготована здоровим способом і тому рекомендується кожному. Однак це має бути рідкісною стравою в раціоні людей з підвищеним вмістом холестерину та сечової кислоти.
Салат, що додається, покращує надходження клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
На десерт ми з’їмо шпажку з полуниці та свіжого сиру.
Харчова піраміда:
Перець Це допомагає нам краще засвоювати нирки - м’ясо, яке важко засвоюється людьми з ніжним шлунком. Чудовий замінник солі, який сприяє здоровому харчуванню. Ми будемо обережні з вжитою кількістю, оскільки велика кількість може спричинити дискомфорт у шлунку.
згущене молоко Це високоякісний поживний концентрат, який значно покращує харчовий внесок страви. Таким чином, це хороше джерело білків високої біологічної цінності, необхідних для підтримки м’язової маси та для нормального функціонування нашого організму. Він також забезпечує енергією у вигляді цукрів та жирів. Це хороше джерело вітамінів і мінералів, серед яких виділяється кальцій, необхідний для підтримки кісткової маси, для скорочення м’язів і для здоров’я серцево-судинної системи. Насправді існують дослідження, які пов’язують молоко з кращим контролем артеріального тиску завдяки наявності кальцію.
Поради доктора Теллерії:
Молоко має бути щоденною їжею в нашому раціоні, щоб мати здорове серце та запобігати ожирінню.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Червоний кефаль з картопляними коржами, рекомендована страва для вагітних - Карлос Аргіньяно
- Рулет з боніто, рекомендований людям з холестерином - Карлос Аргіньяно
- Вигідний рецепт для людей старше 50 років - Карлос Аргіньяно
- Рекомендований рецепт для людей з холестерином або запорами - Карлос Аргіньяно
- Лимонний сік для профілактики анемії та зміцнення захисних сил - Карлос Аргіньяно