Всі продукти мають калорії, але деякі з них більше, ніж інші. Якщо ви хочете знати, які з них мають менше, візьміть до відома!

мають низький

Капуста

Він забезпечує мінерали, такі як калій і магній, а також велику кількість вітаміну А і С. Його калорійність? Він дуже малий, оскільки містить лише 22 калорії на 100 г.

Помідори

Помідори, крім того, що містять лише 18 калорій на 100 г, містять лікопен - антиоксидант, який рідко міститься в інших продуктах харчування, і який, за деякими дослідженнями, захищає шкіру від інфрачервоних променів, запобігає певним типам раку і знижує рівень холестерину. Крім того, помідор має високий вміст калію, клітковини та вітаміну С.

Кавун

Окрім того, що кавун є ідеальним сечогінним засобом, він багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які дуже корисні для нашого серця та запобігають появі захворювань. І, звичайно, це одна з найменш калорійних продуктів, які існують.

Селера характеризується високим вмістом води (95%), що робить його легкозасвоюваною їжею з високими діуретичними властивостями. Це також допомагає очистити організм і може запобігти раку шлунка та товстої кишки.

Гриби

Гриби, крім того, що вони мають низький вміст жиру, також містять дуже мало калорій, тому їх можна вживати в їжу з низьким вмістом жиру, яка переслідує мету схуднення. Ті, у кого споживання калорій найнижче? Гриби.