набору

Під час цього карантин, однією з головних проблем населення є збільшення ваги. Невелика фізична активність або відсутність її, психоемоційні руйнування, спричинені криза здоров'я і постійне бажання сендвіча - фактори, які можуть це зробити.

Коли ми усвідомлюємо, що ми повинні змінити наші звички в харчуванні під час ув'язнення, одним із головних наших страхів є відмова від смачного десерти.

Пов’язані новини

Не хвилюйся! Це не повинно бути так, адже насправді, якщо ви виберете правильні, їх навіть може бути корисно носити Здорове життя і забезпечити вас енергією, необхідною для виконання вправ під час цього карантину

Внизу, GatroLab Він залишає вам найкращі рекомендації насолоджуватися здоровими та простими у приготуванні десертами:

Пов’язані новини

Вафлі з вівсянки з фруктами:

Загальновідомо, що рафінована борошно є ворогом, коли ми уникаємо набору ваги, крім того, їх вплив шкодить довгостроковому здоров’ю. З цієї причини ми рекомендуємо зупинити свій вибір на цій сполуці, яка допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові.

Супроводжувати їх улюбленими фруктами - це завжди гарна ідея, оскільки клітковини та рідин, які може запропонувати ця комбінація, достатньо для відмінного травлення. Уявіть їх з ягодами чи яблуком у супроводі трохи кориці, смачно!

Темний шоколад:

Чорний шоколад, популярний у категорії здорової їжі та найкращих страв світової кухні, містить великий вміст какао, що приносить такі переваги, як зменшення шансів серцево-судинних захворювань, зволоження шкіри, поліпшення кровообігу та збільшення енергії та концентрації.