Підпишіться на Vitónica
Коли ми хочемо подбати про лінію, важливо не тільки подбати про кількість з’їдених калорій, але ми не повинні втрачати зі свого здоров’я, і для цього найкраще вибрати низькокалорійні, поживні страви, тобто з високою концентрацією мінералів, вітамінів та здорових калорій для харчування організму.
Від рук наших колег з Directo al Paladar ми покажемо вам кілька прикладів низьких страв калорій і дуже поживна:
Помідор з груші, фарширований кус-кус: це багатий рецепт гідратів комплекс, який пропонує великий обсяг, тому що кускус зволожений і має дуже мало калорій, він лише забезпечує 180 Ккал на порцію, крім гідратів, у нас є жири, одержувані з оливкової олії, антиоксидантні лікопени, вітамін С, залізо і кальцій у великій кількості отримують з петрушки та базиліка.
Курка з червоним і зеленим перцем: це страва, багата на білка якісна пісна з великою кількістю вітамін С отримані з червоного та зеленого перцю. Лише внесок 240 Ккал за порцію, а також пропонує багато кальцій, калій і каротини.
Рис з телятиною: страва, що поєднує складні вуглеводи з якісними білками і мало жиру. Це лише сприяє 460 Ккал на порцію, а мікроелементи отримують із м’яса, яке ви пропонуєте залізо і калій, а також імбир, коріандр і цибуля, які забезпечують велику кількість кальцій і вітамін С. Рис, зі свого боку, пропонує нам велику кількість Вітаміни групи В.
З боку експертів гастрономії, таких як наші колеги з Directo al Paladar, сьогодні ми можемо допомогти вам у виборі їжте низькокалорійно і з високим вмістом корисних речовин смачні та привабливі заготовки, подібні до тих, які ми вибрали та показали вище.
Поділіться низькокалорійними стравами з високим вмістом поживних речовин
