Цей рецепт для низькокалорійний безмуковий бутерброд зі шпинатом З’явився на світ, коли тісто з білків із шпинату не працювало добре, оскільки вони були менш м’якими, ніж мали б, тому мені довелося імпровізувати. Очевидно, так повинно бути, інакше у нього цього не було б корисний бутерброд зі шпинатом Такий багатий!
До того ж, ви можете пишатися тим, що маєте багато білка, вуглеводи та калорії.
Якщо ви любите шпинат, вам обов’язково слід спробувати цей рецепт. Ви можете наповнити його всіма додатковими інгредієнтами, які хочете. Я підсумував декілька своїх улюблених у цьому списку інгредієнтів.
шпинат Це одна з найбільш поживних продуктів у світі, а також є дуже низькою калорійністю. Чашка цього овоча містить більше рекомендованої на день кількості вітаміну К (зміцнює кістки) та вітаміну А (необхідного для росту та розвитку організму, особливо для здорових кісток та зубів), майже всю рекомендовану кількість марганець і фолієва кислота (здатні зменшити ризик серцевого нападу) і 40% магнію (допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск). Шпинат також містить багато інших поживних речовин, крім клітковини, кальцію та білка. Одна чашка сирого шпинату містить менше десяти калорій, що є однією з найкращих переваг шпинату! Шпинат також використовується як профілактика раку, оскільки він містить більше десяти різних флавоноїдів, що володіють антиоксидантними властивостями. Завдяки вмісту бета-каротину та лютеїну, він також пропонує багато переваг для наших очей.