Термін мікробіота позначає набір мікроорганізмів, що мешкають у певному середовищі. Кишкова мікробіота - така назва дана популяції мікробів, що населяють наш кишечник.
Наша мікробіота в кишечнику містить 100 трильйонів бактерій, у тому числі принаймні 1000 різних видів, які містять понад 3 мільйони генів і в 1000 разів перевищують загальну кількість усіх клітин людського тіла. Насправді мікробіота кишечника може важити до 2 кг.
З іншого боку, важливим фактом є те, що лише одна третина нашої кишкової мікробіоти є спільною для більшості людей, тоді як інші дві третини є специфічними для кожної людини. Гени, вік, дієта та культура управління здоров'ям та захворюваннями визначають різний склад флори серед людей. Хоча кожен з нас має унікальну мікробіоту, вона виконує однакові фізіологічні функції у всіх людей, відіграючи дуже важливу роль у захисті свого здоров’я, оскільки:
Вони запобігають надмірному розмноженню та поширенню шкідливих бактерій, тим самим сприяючи запобіганню інфекцій.
Вони допомагають перетравленню та засвоєнню поживних речовин та сприяють більш ефективному перетравленню їжі.
Вони стимулюють імунну систему кишечника.
Вони модифікують певні вітаміни, активізуючи їх і роблячи корисними для людського організму.
Вони змінюють активацію генів у клітинах кишечника, що може допомогти запобігти раку товстої кишки, а також іншим хронічним запальним процесам кишечника.
Характеристики мікробіоти в різних їх частинах різні:
ТОНКА КИШКА
Верхня тонка кишка
Верхня частина тонкої кишки має транзиторна флора відносно дефіцитний, складається в основному з Lactobacillus та Enterococcus faecalis та Candida albicans меншою мірою.
Види лактобактерій, які вважаються дружніми бактеріями, є найважливішими бактеріальними мешканцями тонкої кишки; Вони входять до великої групи бактерій, що продукують молочну кислоту. Це мешканець, який становить першу лінію захисту від патогенних мікроорганізмів. Коли лактобактерії присутні в достатній кількості, вони перешкоджають вторгненню патогенних мікроорганізмів та умовно-патогенних організмів знаходити місця адгезії вздовж стінок кишечника, де поживні речовини зазвичай переходять у кров.
Enterococcus faecalis, як правило, є коменсальною бактерією, але він може спричинити інфекції серця (ендокардит), сечового міхура та передміхурової залози, якщо умови достатні та необхідні для умовно-патогенної інфекції. Це також одна з найбільш стійких до антибіотиків бактерій.
Candida albicans - це коменсальні дріжджі (сімейство грибів), які мешкають у 80% людей, не завдаючи шкідливих наслідків. Однак це також умовно-патогенний мікроб, потенційно патогенний, і його надмірне зростання може призвести до серйозної інфекції (кандидозу).
Нижня тонка кишка
Нижня частина тонкої кишки містить більшу кількість видів Lactobacillus та Enterococcus faecalis як мікроорганізмів-резидентів, а також додаткових видів, таких як біфідобактерії та бактероїди.
ВЕЛИКИЙ КИШЕК (КОЛОН)
Товста кишка - це переважно анаеробне середовище (кисень відсутня), вона містить мільярди мікробів на грам, і там вона знаходиться найвища концентрація бактерій. Склад бактеріальної флори товстої кишки сильно варіюється від однієї особини до іншої, але дуже стабільний в межах кожної особини. Він складається в основному з:
Хоча мікробіота кишечника може адаптуватися до змін, в деяких ситуаціях може виникнути втрата рівноваги в її складі. Тоді ми стикаємось з дисбіоїз які можуть бути пов’язані із проблемами зі здоров’ям, такими як функціональні розлади кишечника, запальні захворювання кишечника, алергія, ожиріння або діабет.