За 2 тижні скиньте 5 кілограмів

Навчіться харчуватися здорово і худнути за допомогою нової дієти Аткінса

Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:

Це одна з найбільш суперечливих дієт на сьогоднішній день. У ці дні до Іспанії прибуває перегляд нової дієти Аткінса, набагато більш персоніфікованої та реалістичної, ніж попередня, і в чотири етапи, легкої для дотримання та з меншою кількістю харчових обмежень. Обіцяє скинути 5 кілограмів за 2 тижні. Ми розповідаємо вам, як це працює.

нова

Будучи менш вуглеводними, це прискорює ваш метаболізм і перешкоджає накопиченню жиру.

Більш гнучкі та набагато персоналізованіші. Це обіцяє бути Нова дієта Аткінса щойно представлена ​​в Іспанії, яка допомагає вам схуднути протягом її етапів безпечно та ефективно, а також навчитися їсти та підтримувати свою вагу в довгостроковій перспективі.

Дієта Аткінса: ї Легко дотримуватися?

Доктор Аткінс передбачив обмеження гідратів, але Натомість включити у своє меню багато продукти, багаті на поживні речовини та білки з високою ситною силою. Тому не настільки дивно, що у нього є подобаються VIP-послідовники Сара Джессіка Паркер, Джессіка Сімпсон або Кетрін Зета Джонс. В даний час, далеко не те, що, здається, слідує за ним, зараз воно переформульоване, адаптуючись до вашого повсякденного життя.

Його плюси і мінуси

Після мільйонів заголовків у всьому світі за відоме обмеження на певні продукти харчування, Дієта Аткінса На його користь це те, що воно забезпечує швидше схуднення, мобілізує жири та допомагає контролювати голод та надлишок рідини у вашому тілі. Хоча спочатку були сумніви щодо того, чи може така дієта з таким вмістом вуглеводів бути небезпечною для вашого серця, опубліковано звіт у Нова Англія щоб переконатися, що дієта, багата корисними жирами та білками, не збільшує ризику для вашого здоров’я, і більше того, це допомагає вам схуднути, якщо ви робите це під наглядом лікаря.

ї З чого він складається?

Шукайте правильного та здорового балансу в кожному прийомі їжі, щоб скинути зайві кілограми на додаток до поліпшення свого довгострокового здоров'я.

Його фази

Він розділений на чотири фази:
ЕТАП 1 АБО ІНДУКЦІЯ: Це триває два тижні, але це може зайняти більше часу, якщо ви хочете сильно схуднути. Протягом цієї фази щодня з’їдається 20 грам нетто вуглеводів, що змушує організм запасатися жиром для отримання енергії. На цьому етапі необхідні фізичні вправи, зволоження та харчові добавки.

ЕТАП 2 АБО ПРОГРЕСИВНА ВТРАТА ВАГИ: Під час цієї фази продукти знову вводяться в раціон, і кількість щоденного споживання збільшується на 5 грамів чистих вуглеводів на тиждень, приблизно до 40-60 грамів на день. Друга фаза може тривати від 2 тижнів до 2 місяців або більше. Ідеал - залишатися в ньому до тих пір, поки не досягнете 4 кілограмів бажаної ваги. Мета цього етапу - визначити рівень добових вуглеводів, що дозволяє продовжувати втрачати вагу.

ЕТАП 3 АБО ПОПЕРЕДНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ: Споживання грамів вуглеводів на день збільшується до 10 грамів на тиждень, крім того, що продовжує включати нові продукти, такі як сочевиця, дині, виноград та інші крохмалисті овочі, такі як морква або ріпа. Коли втрата ваги паралізована і зберігається протягом місяця, ваше тіло вкаже на Вуглеводний баланс Аткінса, або кількість нетто вуглеводів, яка дозволяє досягти ваги.

ЕТАП 4 або ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ: Мета останньої фази - залишатися в ідеальному вазі на все життя.

Кращий

Швидка втрата ваги та її результати, помітні з першого тижня. У ньому також є конкретні продукти, що полегшують дотримання.

Найгірший

Ностальгія, яка викликає непробування таких ароматів, як солодощі та тістечка, хоча вона має здорові закуски та коктейлі, як інші білкові дієти.

Плюс

Він є більш гнучким та персоналізованим, ніж попередні версії цієї дієти. Він складається з чотирьох фаз, щоб полегшити подальші дії, і його найбільш обмежувальна фаза є також найкоротшою.

ї Скільки кілограмів можна втратити за місяць?

Це залежить від таких факторів, як ваша стать, вік, спосіб життя та інші індивідуальні фактори кожної людини. Але, він обіцяє скинути 5 кілограмів за перші два тижні, а за місяць вже 8.

ї Як довго це триває?

Це мінливо, оскільки ви можете залишатися у фазі 4 скільки завгодно і повертатися до попередніх фаз, якщо ви зловили кілька зайвих кілограмів.

Більше інформації:

Увійдіть в Інтернет: www.atkins.com. Тут ви знайдете чисті рецепти вуглеводів, ідеї та перелік продуктів, дозволених на кожному етапі. Продукція Atkins буде продаватися в Іспанії з березня лише в торгових центрах.

7 »коментарів:

  • Всім
  • Найкращий рейтинг
  • Вони згадують вас
  • Ваша мережа
Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення 23790166р

23790166р

Я купив продукт для схуднення, і я не знаю, як я буду рухатися, я зайшов на форум щодо цього продукту, і всі коментарі погані, що це шахрайство і шахрайство, і якщо ви заплатите кредитною карткою, воно надішле Ви щомісяця стягуєте плату з вашої картки без запитання. Вони також кажуть, що ви маєте його вдома через 24 години, 48 вже пройшло, і я нічого не отримав окремо, я намагаюся потрапити на сторінку клієнта, щоб подивіться, як рухається мій запит, і я не дозволяю мені входити навіть із паспортами, які вони мені надіслали, і оскільки я побачив оголошення в номері кілька тижнів тому, тому я попереджаю вас

Оцініть: одинадцять

Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення 50835220

50835220

Будь ласка, мені відчайдушно потрібно знати, куди я можу піти або яка клініка знаходиться в Мадриді, щоб дотримуватися дієти Аткінса, будь ласка, я не можу схуднути на самоті, і я дуже втомився від дієти. Я хотів би спробувати це, будь ласка, мені потрібна допомога. Дякую, чекаю відповіді

Оцініть: 0 1

Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення Мерікаті

Мерікаті

Будь ласка, надішліть мені дієту Нового Аткінса для схуднення, яку ви їсте на сніданок, перекус та вечерю.

Оцініть: двадцять один

Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення 10987654321

10987654321

Я хочу схуднути, роблю щось і не маю результатів. Мені 37 років і мені потрібно скинути 50 кілограмів. Я ось-ось втрачу свого чоловіка. Сподіваюсь, ви можете допомогти спасибі

Оцініть: п’ятнадцять

Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення Ісідора

Ісідора

Привіт, я зробив це двічі, і це справді працює. Перший раз за два тижні я схудла на 4 кіло, і не могла продовжувати, бо завагітніла. Коли моєму синові виповнився рік, я почав його знову, і за два тижні я схуд на три кілограми, намагався підтримувати себе, і я поступово втрачав, роблю це вже кілька місяців і втратив 6 кілограмів, звичайно Я отримую невпорядкованість і трохи виграю, особливо в Різдво та в кінці року. Але я його повністю рекомендую, це надзвичайно ефективно, і ви не голодуєте, звичайно, що після стадії індукції ви повинні споживати вуглеводи, інакше у вас може бути низький вміст вітамінів. Кожен повинен контролюватися !

Оцініть: 3 0

Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення Ісідора

Ісідора

Я рекомендую вам суворо дотримуватися Аткінса, інформуватись про це, піти до лікаря і почати це робити, це, безсумнівно, вам підійде. Я рекомендую вам придбати книгу доктора Аткінса, вона містить багато відгуків, які підбадьорять вас, і ви повинні мати багато сили волі. Перші результати ви побачите приблизно через 10 днів, удачі!

Оцініть: 3 0

Створити приватне повідомлення

Надіслати повідомлення Моніка2012

Моніка2012

Я знайшов книгу "Нова дієта Аткінса". Я щойно розпочав перший етап. У книзі пояснюється, як виконувати кожну фазу, а також є рецепти та плани харчування. Це надзвичайно цікаво. Сподіваюсь, ця інформація служить.