Це не коштує багато, а його побічний ефект дивовижний! Згідно з одним дослідженням, ми могли б запропонувати новий спосіб, який може допомогти в боротьбі з гіпертонією, тобто високим кров'яним тиском. Найкраще, це дешево та одночасно ефективно, хоча в першу чергу воно призначене для чогось іншого!
Дізнайтеся про нову стратегію зниження високого кров’яного тиску. Недавні результати дослідників свідчать про це Як зазначено на medicalnewstoday.com, вплив синього світла може бути ефективним! Результати досліджень впливу синього світла на високий кров'яний тиск нещодавно були опубліковані в Європейському журналі превентивної кардіології.
Проблема під назвою гіпертонія
Високий кров'яний тиск або гіпертонія широко поширені в багатьох західних країнах. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), високий кров'яний тиск є основною причиною приблизно 1000 смертей на день у Сполучених Штатах. Це фактор ризику для більш серйозних станів, таких як інфаркт, інсульт та хвороби нирок. З цих причин найкраще тримати артеріальний тиск під контролем!
Читайте також: Чи є черевні преси лише міфом? Для плоского живота вам дійсно потрібно щось інше!
В даний час лікарі зазвичай призначають ліки - блокатори ангіотензинперетворюючого ферменту та блокатори кальцієвих каналів - щоб допомогти впоратися з цим станом. Хоча вони можуть бути ефективними, побічні ефекти є загальними і можуть включати постійний сухий кашель або запаморочення.
Вплив сонячного світла на артеріальний тиск
Оскільки високий кров'яний тиск є загальною проблемою, багато досліджень намагалися з'ясувати, які саме його причини. Вони виявили, що спосіб життя, включаючи дієту та фізичні вправи, впливають на це, але є й інші незначні фактори, які сприяють цьому.
Наприклад, дослідження показали, що вплив сонячного світла впливає на гіпертонію! Артеріальний тиск нижче в літні місяці. Це одна з причин, чому деякі дослідження поєднують високий рівень тривалого перебування на сонці із зниженим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.
Вплив надмірного рівня сонячного світла пошкоджує шкіру та викликає передчасне старіння. Також не є новиною з’ясувати, що ультрафіолетове (УФ) світло є канцерогеном - надмірне опромінення збільшує ризик раку шкіри. З іншого боку, якщо сонячне світло потрапляє на нашу шкіру, виникає хімічна реакція, що виробляє вітамін D. Цей вітамін відіграє ряд основних ролей в організмі.
УФ-світло також впливає на рівень оксиду азоту (NO), і NO є важливою сигнальною молекулою в організмі людини та практично всіх інших організмів. Внутрішня оболонка судин, яка називається ендотелієм, вивільняє NO. Це призводить до розслаблення гладких м’язів навколо судин, знижуючи артеріальний тиск.
Коли сонячне світло потрапляє на шкіру, такі сполуки, як нітрит, розпадаються, утворюючи NO, який потім потрапляє в глибші тканини і з часом потрапляє в судини. Взаємодія між сонячним світлом, NO та гладкою мускулатурою судин може пояснити, чому сонячне світло має гіпертонічну мінімізуючу дію.
Синє світло як відкриття
Пошук способу скористатися УФ-випромінюванням для усунення негативних наслідків може бути початком значного відкриття! Дослідники з Суррейського університету в США та Генріх Гейне з Університету Дюссельдорфа в Німеччині об'єднали зусилля для дослідження синє світло без ультрафіолетових довжин має потенціал полегшити гіпертонію.
Хоча попередні дослідження показали, що видиме блакитне світло з довжиною хвилі 420-453 нанометрів може викликати вироблення NO, не пошкоджуючи ДНК, останнє дослідження - це крок далі. Вперше дослідники оцінили, чи може вплив синього світла виробляти достатньо NO для значного зниження високого кров’яного тиску.
Всього 30 хвилин
Дослідження включало 14 учасників чоловічої статі у віці 30-60 років, жоден з яких не мав серцево-судинних проблем, гіпертонії або діабету.
Кожен учасник двічі відвідував випробувальний центр, роблячи між ними тижневу перерву. Під час одного візиту на їхні тіла потрапляло 30 хвилин синього світла. На другому засіданні вони отримали 30 хвилин "контрольного світла". Потім дослідники шукали зміни артеріального тиску. Вони також оцінили інші параметри, включаючи частоту серцевих скорочень, кровотік у передпліччі, рівень циркулюючого NO та швидкість пульсової хвилі, показник того, наскільки тверді артерії. Члени команди проводили вимірювання до, під час та після впливу світла.
Вони виявили, що 30 хвилин цілого синього світла знижували систолічний артеріальний тиск - тиск судин залежно від серця - на 8 міліметрів ртутного стовпа! На думку авторів, це зменшення було еквівалентним або навіть більш значним, ніж "величина ефекту зниження артеріального тиску, який спостерігається при типових препаратах для зниження артеріального тиску".
Інші параметри також значно покращились під синім світлом, включаючи швидкість імпульсної хвилі.
"Наше поточне дослідження вперше демонструє, що вплив синього світла в дозах, порівнянних із щоденним впливом сонячного світла, знижує систолічний артеріальний тиск у молодих здорових чоловіків-добровольців", - підсумовують автори дослідження.
Звичайно, це пілотне дослідження залучило невелику кількість учасників, і його потрібно буде повторити набагато більшій мірі. Якщо результати все ще підтвердяться, це може означати нове лікування для лікування гіпертонії в деяких групах населення.
Як каже один з авторів дослідження і професор Крістіан Хайс, «вплив дає синє світло інноваційний метод точного контролю артеріального тиску без ліків. Можливо і практично ".
Хоча терапія блакитним світлом ніколи не може замінити зміни в харчуванні та способі життя, вона може принести додаткові переваги деяким людям.
"Це було б особливо корисно для тих, у кого кров'яний тиск не легко контролюється ліками, наприклад, для людей похилого віку".