ПЛАН НАВЧАННЯ ДЛЯ ПОЧАТКІВ
Автор: Даніель Петрі Лютий 2016 р. 01.
ОЧИНИТЬСЯ, КОЛИ ПОЧІННИКИ ПОЧУТЬ ШУКАТИ ШЛЯХ НАВЧАННЯ, БАГАТО ІНФОРМАЦІЇ БУДЕ ЗАПЛУДЕНО, КОЛИ ХАОС БУДЕ. ЯКЩО ВИ ТОГО ТАКОЖ ОДИН З ТИХ, ЩО ВИРІШИЛИСЯ ВПЕРШЕ ВЗЯТИ ФІТНЕС-ЦЕНТР ЦЬОГО РОКУ, ЦЕЙ СТАТТЯ ВРЯТУЄ ВАМ ГОРОД ЧАСУ І РОБОТІВ. У ЦІЙ СТАТТІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ КОНСУЛЬТАЦІЮ ДЛЯ ПОЧАТНИКІВ ФІТНЕСУ, АЛЕ ТАКЖЕ ЛЮДЯМ, ЯКІ ПОВЕРНЮЮТЬСЯ НА ПІДГОТОВКУ ПІСЛЯ ДОВГОЇ ПЕРЕЛКИ. Автори Інтернету випереджають тих, хто дедалі частіше демонстративно прославляє такі базові вправи, як присідання, тяга, тяга чи нахили. Звичайно, ці вправи не повинні бути відсутніми в репертуарі будь-якого досвідченого культуриста чи досвідченого аматора, але в тренуванні.
5 ПОРАД ДЛЯ ВИЩИХ БІЦЕПСІВ
Автор: Даніель Петрі Січень 2016 р. 18.
НЕ ТАЄМНО, ЩО БІЦЕПСІЯ - ОДНА З НАЙПОПУЛЯРНІШИХ ЧАСТИН М’язів. РІЗНІ СТАТТІ ТА НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ ВЗАЄМО ДЛЯ РОЗКРИТТЯ ТАЙНЕРІВ, ЩО ПОВ'ЯЗАНІ З ПРАВИЛЬНИМ НАВЧАННЯМ ЗБРОЇ. КОЖНОГО ДНЯ НОВІ МЕТОДИ НАВЧАННЯ ВСЕ ЗНАЧУЮТЬСЯ, ОБЕЩАЮЧИ ВЕЛИЧЕЗНІ БІЦЕПСИ ЗА КОРОТКИЙ ПЕРІОД. ЦЕЙ СТАТТЯ ПРИНАДЛЯЄ ВАМ ЗБІРКУ ОСНОВНИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ДОПОМОГИ В НАВЧАННІ ТА РОЗВИТКУ ЗБРОЇ. 1. Ніяких складних речей Існує незліченна кількість вправ для тренування біцепса, але більшість з них недостатньо інтенсивні, щоб принести вам бажаний ефект. Вам не потрібно занадто ускладнювати справи, щоб побудувати чудові біцепси. Як і у більшості частин м’язів, так і у біцепсів, тренування є.
НОВОРІЧНІ РІШЕННЯ ФІТНЕСУ - ЯК ЇХ СЛІДУВАТИ
Автор: Даніель Петрі Січень 2016 р. 18.
НОВИЙ РІК І ТАКЖЕ МАЮТЬ СТАРІ ДОБРІ РЕЗОЛЮЦІЇ. МАЙ ВСЕ ВІДОМО. ЗАГАЛЬНЕ БОЛЬШІСТЬ ЦЬОГО В основному відноситься до нашого стилю життя. Я ПЕРЕСТАНУЮ КУРИТИ, ЗАПОЧУЮ ДІЄТУ, ПОЧУТУ ВПРАВУ. ДОХОДИ КОМПАНІЙ, ЩО ВИРОБЛЯЮТЬ "ГАРАНТОВАНУ РОБОТУ", ПРИКЛАДНІ ТАБЛИЦІ З ЕТИКЕТАМИ ЗВИЧАЮТЬСЯ І ФІТИНГИ (В основному в зоні кардіо) переливаються. Вся ця справа триває місяць, а може і два, і врешті-решт нам залишається лише відчуття розчарування з боку самого себе або нові пропозиції виправдань, що виправдовують нашу невдачу. Але це не повинно бути так. Просто вирішіть, дійсно хочете і отримайте пораду, бажано від експерта. Як розпочати? Головне - не починати, бо новий рік розпочався.
СНІГОВІ КУЛЬКИ
Автор: Даніель Петрі Грудень 2015 р. 10.
ЦЬОГО РОКУ СНИГОВИЙ ШОК ДОСТУПИЛИ, І МИ МОГО БЕ ЗАЧЕКАТИ ЧАС ТОГО ТЕЙ РЕАЛЬНИЙ МЯЧ. ВИ МОЖЕТЕ ПІДГОТОВИТИСЯ МІНІМУЛЬКИ ЦІ Смачні снігові кулі як заміну для них. Тісто: - 300 г гладкого борошна з спельти - 6 яєць - 1 упаковка розпушувача - 40 г кокосового масла або олії - підсолоджуйте трохи стевії, якщо потрібно Крем: - 2 порції Iso Whey Zero - Ваніль - 0,5 л молока - 50 г манної крупи - 150 г маргарину або кокосового масла - за смаком можна додати ромову глазур - - 100 г темного шоколаду - 100 г тертого кокосового горіха Процедура: Спочатку спечіть бісквіт. Відокремте жовтки від.
ЯК ЗБЕРЕГТИ РІЗДВІННИЙ СВЯТ БЕЗ НАДІЙНИХ КІЛОГРАМ
Автор: Даніель Петрі Грудень 2015 р. 10.
РІЗДВЯНІ СВЯТИ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ ЯК ДВОРУЧИЙ МЕЧ. НА ОДНОМУ БОКІ ВСІ ПРИВАБЛИВІ РІЗДВЯНІ ПОДАРУНКИ, А НА БОКІ ДРУГА ФОРМА, ЯКОЇ ВИ НЕ ВТРАТИТЕ. ЯК СКОМБІНУВАТИ ЦІ ДВІ РЕЧІ РАЗОМ, ЩОБ МИ НЕ ПОВИННІ СТВОРИТИ ВЕЛИКІ ПОРОДИ? Це, безсумнівно, складне завдання, тим більше, що взимку легко сховати загублену «шістпак» під грубим светром. Однак незрозуміло, що під час Різдва ви втратите міцно вирощені м’язи, над якими працювали цілий рік, і покриєте їх товстим шаром жиру. Тому вам не доведеться міняти своє святкове меню, ось кілька порад та підказок щодо того, як ви також можете досягти своїх цілей.
Останні статті
- ПЛАН НАВЧАННЯ ДЛЯ ПОЧАТКІВ
Лютий 2016 р. 01. - 5 ПОРАД ДЛЯ ВИЩИХ БІЦЕПСІВ
Січень 2016 р. 18. - НОВОРІЧНІ РІШЕННЯ ФІТНЕСУ - ЯК ЇХ СЛІДУВАТИ
Січень 2016 р. 18. - СНІГОВІ КУЛЬКИ
Грудень 2015 р. 10. - ЯК ЗБЕРЕГТИ РІЗДВІННИЙ СВЯТ БЕЗ НАДІЙНИХ КІЛОГРАМ
Грудень 2015 р. 10.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.