Якщо ви хочете зробити легкий і швидкий торт, не соромтеся спробувати цей рецепт, ідеально підходить для початківців на кухні, який, крім того, що є здоровим, не робить нічого жирним.
Майже всі ті, що я роблю, зроблені з вівсяними та пшеничними висівками, знежиреними продуктами та продуктами без цукру, тому вони такі легкі.
Він підходить для будь-якої дієти, будь то Дюкан, Монтіньяк, білковий або гіпокалорійний.
Крім того, просто змінивши смак йогурту, ви можете зробити безліч варіантів, це ананас, але уявіть, які можна зробити з лимоном, полуницею, кокосом, манго, лісовими фруктами, апельсиновим йогуртом. і вони завжди будуть різними.

дієтичний

Інгредієнти:
2 ананасових йогурти 0% і без цукру
1 яйце + 2 або 3 білки (може бути два цілих яйця)
4 столові ложки вівсяних висівок (навалені)
2 столові ложки пшеничних висівок (купи)
4 столові ложки сухого знежиреного молока
2 столові ложки рідкого підсолоджувача або еквівалента фруктози
1/2 конверта дріжджів

Розробка:
Змішайте все з блендером або в мисці виделкою або віночком, починаючи з рідин, а потім додаючи сухое молоко та висівки.
Вилийте у форму для випікання, бажано силіконову, щоб не довелося її змащувати, і випікайте в розігрітій духовці до 180 ° C, приблизно 30/40 хвилин, залежно від духовки. Колоти зубочисткою, щоб перевірити, чи зроблено це.