У цей час року ви відчуваєте втому та роздуття. Накопичення токсинів постраждало на вашому тілі, і вам потрібно очиститися. ви печінка Ви не можете зробити це в поодинці, тому ми допоможемо вам з очисна дієта для очищення внутрішньої частини та заряджання батареями.
Шукати в Хранитель здоров’я AXA професіоналам, які можуть вам допомогти. Зареєструйтесь.
Переваги очищення дієт
Як і всі дієти, які ви повинні мати обережно і не одержимий, або не розгубитися. Очищаюча дієта - це не що інше, як меню, засноване переважно на овочах, фруктах, нежирних білках і великій кількості рідини, що допоможе вам вивільняють токсини та запобігають затримці рідини що ти роздувся. Це не дієта для схуднення, а очищення та відчуття легкості.
Зверніть увагу на очищувальну дієту для печінки:
- Для початку, як тільки встанеш, випий сік лимон З теплою водою.
- Випийте чашку Зелений чай і a смузі знежирене або соєве молоко з яблуком та бананом.
- Половина ранку. Ще одна чашка чай і трохи мигдалю.
- A бульйону очищення, зроблене з цибулею, помідорами та капустою. A салат зелений і стейк з Туреччина на грилі. Він закінчується a чай зелений або червоний.
- На перекус візьміть ромашку і скибочку ананас.
- За вечерею він починається з дрібне пюре гарбуза і кабачків і продовжує стейк з Лосось запечена і миска кавун.
- Намагайтеся уникати цих днів: жирного м’яса, алкоголю, смаженої їжі, безалкогольних напоїв, кави, рафінованого цукру та солодощів та напівфабрикатів. Тримай!
- Дитина крім рідини з раціону, вісім склянок води. Ви будете ходити у ванну весь час, ми вас повідомимо, але це лише кілька днів.
- Супроводжуйте дієту деякими вправа, таким чином ефект буде більшим. Ах! і не палити, будь ласка!
Ви можете робити таку очищувальну дієту два-три дні максимум, варіюючи овочі в салаті, фрукти або змінюючи вид риби. Не замінюйте пюре або відвар, оскільки вони є сечогінними засобами і допоможуть вам здути повітря. Більше не дотримуйтесь цієї дієти, оскільки не вистачає необхідних поживних речовин, і вона не є повноцінною. Він служить лише для очищення вас після періоду, коли ви трохи перевищили. Якщо у вас є питання, зверніться до фахівця. Також перевірте інші подібні дієти які допоможуть вам очиститися всередині, як ананасова чистяча дієта.
Здорова їжа для печінки:
- Вуглеводи Вони називаються повільним поглинанням. В основному цільнозернові продукти, такі як рис, хліб або макарони та нерафіноване борошно. Споживайте жито, ячмінь, овес, які забезпечують мінералами, клітковиною та білками рослинного походження.
- Фрукти. Вони є антиоксидантами і наповнені водою та вітамінами. Крім клітковини. Яблуко, груша або лимон, що містять пектин, є чудовими союзниками кишкового тракту та травної системи та захищають печінку. Також кавун, і звичайно ананас, який дуже сечогінний.
- Вони містять мінерали, воду та вітаміни, необхідні для печінки.
- Білки тваринного походження та мінерали, такі як сірка, яка також присутня в овочах, таких як часник, цибуля або капуста, і яка є природним дезінфікуючим засобом, який допомагає печінці в метаболізмі.
- Горіхи та насіння. Вони містять вітамін Е, калій, фолієву кислоту та омега-3, які є антиоксидантами та протизапальними засобами.
Як ми завжди попереджаємо вас, будьте обережні з дієтами. Те, що ми сьогодні представили вам, містить натуральні та корисні поживні речовини, але ми вже попереджали, що необхідних продуктів харчування немає. Найкраще, що ви можете зробити, це з’їсти все, і якщо одного дня ви витратите трохи, це надолужте.
Пам’ятайте, що у AXA Health Keeper у вас є дуже розгалужена медична група професіоналів, до яких ви можете проконсультуватися з усіх ваших питань.