послідовного

Це Рецепт очищувального бульйону постійної дієти. Це допоможе вам вивести токсини, зменшить накопичення рідини, втратить обсяг і змусить вас почувати себе легше.
Ви повинні приймати це як перший курс обіду, принаймні 15 днів. Ви можете пити його гарячим або холодним залежно від пори року та ваших уподобань.
Якщо ви дотримуєтесь нашої дієти для схуднення, вам слід приймати її щодня, поки ви перебуваєте у фазі введення.

Переваги очищаючого відвару

Очисний відвар узгодженої дієти допомагає печінці та жовчному міхуру виводити токсини, так само стимулює роботу нирок, зменшує затримка рідини та покращує кишковий транзит.

Цей рецепт буде дуже корисний, його можна включити в дієти для зниження напруги або якщо лікар поставив вам діагноз: високий рівень холестерину або тригліцеридів, запор, подагра, жирова печінка або надмірна вага. Це дуже корисно в будь-яку пору року, після надмірного Різдва, навесні, коли ви починаєте піклуватися про себе, схуднути для "операції в бікіні", а після літа допомогти саморегулюватись після надмірностей пляжного бару та морозива.

Ви також будете почувати себе легше і краще відпочивати вночі, оскільки салат має седативний ефект. Отже, це засіб проти безсоння.

Приймайте чашку процідженого відвару щовечора, Ви можете використовувати овочі для полудневого гарніру, прожаривши їх на сковороді з невеликою кількістю олії та часнику. Ви також можете приготувати з ними пюре або додати трохи води і пити їх так, ніби це суп.

Послідовний рецепт відвару для очищення дієти

1/2 салату Це чудовий сечогінний засіб, який допоможе вам утримати рідину, а також виробляє седативний ефект, який допоможе розслабитися і заснути. Містить вітамін А, який збереже шкіру та слизові оболонки молодшими, а також С, В1, В2 та В3.
2 цибулі-порею Вони містять діаллілсульфіт, антиоксидант, який захищає від раку шлунка. Він також забезпечує алліцин, який дуже очищає.
2 моркви Важко знайти більш універсальне, доступне, дешеве та смачне джерело бета-каротину, антиоксиданту, який стабілізує вільні радикали.
1 невеликий кабачок Майже не вживаючи калорій, він насичує, містить фосфор, калій, магній, кальцій і мікроелементи. Краще використовувати його без пілінгу, оскільки більшість його властивостей виявляються на шкірі.
1 паличка селери Він активізує рух рідин у організмі, роблячи його чудовим сечогінним засобом. Його внесок у клітковину регулює кишковий транзит. Вміст поліацетилену робить його протизапальною їжею. Це допомагає вам при безсонні, оскільки вміст магнію сприяє релаксації та спокійному сну.
2 ріпи Вони містять селен, антиоксидантний мінерал, який стимулює імунну систему та захищає ваші клітини від зовнішніх агентів. Маючи калій, аргінін і клітковину, вони посилюють діурез, тому вивести токсини та рідину буде простіше. Регулюйте рівень гомоцистеїну та покращуйте здоров’я серцево-судинної системи.
½ зелена капуста Зміцнює діяльність нирок та жовчовивідних шляхів, покращує запор та гінгівіт. Застосовується як детоксикант для верхніх відділів товстої кишки та шлунка. Він також активує функцію підшлункової залози, і завдяки вмісту індолу його вважають протипухлинним. У ньому багато солей кальцію, магнію, заліза, фосфору, калію та багато вітамінів (В3, В6, С, Е та фолієвої кислоти).
Чебрець, лавровий лист і естрагон Вам слід додати щіпку цих ароматичних трав до рецепту очищувального відвару дієти, який може бути свіжим або сушеним. Естрагон - чудовий сечогінний засіб, він допомагає виводити газ з кишечника і стимулює вироблення жовчі, сприяючи таким чином травленню. Лавр містить цинеол та евгенол, які надають йому здатність знижувати кислотність та полегшувати травлення. Чебрець - це природний антибіотик, який допомагає вам травити так само, як і попередні, а також є м'яким релаксантом, що покращує безсоння.

Щоб приготувати цей очищувальний відвар Coherent Diet, доведіть до кипіння 2 літри несолоної води і кип’ятіть 40 хвилин. Після закінчення цього часу вийміть овочі та запасіть у холодильник, пам’ятайте, що ви повинні приймати лише чистий бульйон.

Спробуйте ці білкові мюслі для швидкого та корисного сніданку

Перевірте наш БЕЗКОШТОВНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР ПИТАННЯ, свій відсоток жиру в організмі та ступінь зайвої ваги. Таким чином ви дізнаєтесь, скільки щоденних калорій має внести ваш раціон, і чи маєте ви здорову вагу.
Наш конфігуратор дієти порекомендує щоденний калорій, який вам потрібен, і запропонує меню та план тренувань, які допоможуть вам змінити звички до різноманітної, добре поєднаної та стійкої дієти, яка допоможе збалансувати гормони, щоб налаштувати склад вашого тіла. зуб в чеку.

Крім того, стійке харчування покращує ваше здоров'я та здоров'я на планеті, оскільки воно заохочує споживання білків рослинного походження, свіжих, сезонних та місцевих продуктів харчування та сприяє меншому споживанню ресурсів, зменшує вуглецевий слід та використання непотрібних пластик та упаковка під час придбання.

Приєднуйтесь до нашої пропозиції Zero Waste Challenge, щоб зробити свій крок і зупинити екологічний слід або підписатися на нашу кампанію "Зелені понеділки", яка пропонує зменшити споживання білків тваринного походження в понеділок.

Задавайте свої запитання нашому Дієтологи в Інтернеті і приєднатися до руху Кохера!

Слідкуйте за усіма нашими новинами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, наш канал YouTube, або ви можете безкоштовно завантажити наш додаток на свій мобільний телефон.