Компенсаційні вправи представляють один із способів зменшення негативного впливу надмірне одностороннє навантаження на організм людини і тим самим усунути відхилення, викликані опорно-руховим апаратом. Рекреаційні та найкращі спортсмени часто орієнтуються лише на обсяг, інтенсивність або. сама вистава. Однак вони забувають про основні стовпи, які в першу чергу продовжують наше повноцінне життя, а саме правильну участь м’язів під час дихання, ступінь і силу окремих м’язових ланцюгів і особливо саму регенерацію.
У спортсменів м’язовий дисбаланс пов’язаний із зниженням працездатності, дуже простою вразливістю кістково-м’язової системи, особливо м’язів, прикріплень сухожиль та суглобової капсули.
У Sportwell ми використовуємо комплекс компенсаційних вправ (мобілізація, розтяжка, координація, рівновага), які є результатом вашої щоденної активності, стереотипу або структури вашої спортивної спеціалізації. Крім того, біологічні та медичні засоби (масаж, теплі процедури та електропроцедури). Далі психологічні засоби, такі як вправи на розслаблення та дихання.