| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ЇХ ЗА СПОРТИВНИМ ЖИТТЯМ ПОВ'ЯЗАНІ З ВИРОБАМИ, ЯКІ ЯХ ВИКОРИСТОВУЮ! УВІЙТИ В НАШУ НОВУ ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Літні делікатеси
Влітку ми зазвичай їмо менше, їмо менш важку, жирну їжу, але мало хто може відмовитись від делікатесів.
Я хотів би представити кілька популярних делікатесів, які є незамінними аксесуарами для літніх канікул та програм на свіжому повітрі. Більшість із них ви можете легко зробити вдома, внизу сторінки ви знайдете, як зробити їх у здоровій, низькокалорійній версії.
Морозиво - найпопулярніший десерт літа. У спеку одна або дві, а то й три вареники корисні для сміливіших. Скупка морозива містить близько 100-150 ккал, залежно від того, воно водянисте чи молочне, або навіть вершкове. Воронка становить 30-40 ккал, що, звичайно, може бути більше, якщо ми виберемо солодку лійку. Можна підрахувати, що під час морозива, коли угорське населення споживає в середньому 2-3 пельмені, кількість енергії, яку воно надходить в організм, становить близько 250-500 ккал.
Варто зробити вдома крижані делікатеси, які є корисними, низькокалорійними, а також дуже смачними.
Рецепти:
Дуже простий і швидкий десерт. Відпустіть трохи приблизно. дві жмені заморожених фруктів (найкраще з полуниці або малини), потім помістіть у блендер з половиною деци молока або йогурту і змішайте все це. Ми отримуємо дуже смачне, м’яке, вершкове фруктове морозиво, яке можна з’їсти на закуску без жодних докорів сумління.
Змішайте натуральний йогурт з деякими фруктами (за потреби використовуйте підсолоджувач), а потім поверніть все це в коробки з йогуртом. Якщо ви вдома, покладіть туди дерев’яну паличку або можете покласти туди маленьку ложку. Обережно помістіть їх у морозильну камеру, щоб не перекинутися. Його можна вживати за кілька годин. Якщо ви не поклали в неї паличку, зачекайте деякий час, поки зовні не розплавиться, а потім вичавіть її з коробки на тарілку. Ми можемо додати в нього трохи варення без цукру, а можна прикрасити кількома зернами свіжих фруктів.
Вичавіть апельсин і два лимони, відпустіть 1 літром води і додайте кубики льоду. Як приправу чудово розбивати листя м’яти, трохи стискаючи. Якщо хтось хоче, він може додати підсолоджувач, хоча апельсин підсолоджує це досить добре.
Нежирний сир подрібніть виделкою або просійте через сито. Розмішайте трохи натурального йогурту (але лише трохи, щоб він не дуже розбавився), бажано віночком. таким чином отримуючи м’який сир з сиру. Все, що нам потрібно зробити, - це підсолодити підсолоджувачем, і якщо хтось хоче змішати його в невеликій кількості фруктів (найкраще з персиками, абрикосами та бананами).
Остудіть 1 диню перед використанням. Розріжте навпіл, вишкрібте насіння. Викладаємо ложкою 4-5 вареників з м’якоті. Залишок також видаляють і змішують з невеликим (наполовину деци) ромом (або ароматом рому) та підсолоджувачем. Вилийте динне пюре назад у диню. Зверху покладіть динні пельмені. Ми можемо покращити насолоди, поклавши зверху трохи ванільного морозива.
Сподіваюся, ви відчули ці здорові делікатеси, які можна приготувати за лічені секунди, і навіть ваших фігур не потрібно боятися. Однак, якщо хтось із "шведських столів" вибирає морозиво, морозиво чи, можливо, морозиво, поставтеся до справи, оскільки домашні ваги можуть показати більше після відпустки. Ті, хто приділяє увагу харчуванню, можуть легко включити ці десерти в свій раціон один-два рази на тиждень, але не стають регулярними. Або виберіть з описаних вище рецептів і зробіть це.