| "Груд | ||||||
| 1 | два | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| одинадцять | 12 | 13 | 14 | п’ятнадцять | 16 | 17 |
| 18 | 19 | двадцять | двадцять один | 22 | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Ожиріння пов’язане з високим рівнем запалення та порушенням обміну речовин. Люди з ожирінням мають підвищений ризик розвитку резистентності до інсуліну, діабету 2 типу, інсульту та серцево-судинних захворювань.
Омега-3 жирні кислоти (особливо DHA та EPA), здається, допомагають зменшити серцево-судинний ризик, регулювати рівень запалення тощо ... Деякі автори припускають їх можливу користь для втрати жиру в організмі.
У цьому сенсі нещодавнє дослідження дослідило, чи сприяє дієта зі зниженою енергією, а також споживання омега-3 жирних кислот, схудненню та покращенню рівня ліпідів у крові. Волонтери протягом 12 тижнів вживали по 6 капсул на день одного грама риб'ячого жиру.
Не було суттєвої різниці у зменшенні ваги або зменшенні маси жиру, і тригліцериди були зменшені на 27%.
Тому, і, як і інші дослідження, не здається, що омега-3 жирні кислоти корисні для схуднення.
Манро І.А., Гарг М.Л. Дієтичні добавки з довголанцюговими поліненасиченими жирними кислотами Омега-3 та зниження ваги у дорослих із ожирінням. Obes Res Clin Pract. 2013 травень-червень; 7 (3): e173-81.
Схожі повідомлення
1) -Якими властивостями володіє кава? Кава отримується із смаженого та меленого насіння рослини, характеризується своїм багатством антиоксидантів, таких як поліфеноли, вона також забезпечує невелику кількість деяких мінеральних речовин, таких як калій, фосфор, селен та магній та вітаміни, такі як пантотенова кислота, фолієва кислота та щось вітамін К. […]
Потенціал мікробіоти кишечника впливати на здоров'я особливо важливий для людей похилого віку. Це пояснюється тим, що мікробіота може модулювати вікові зміни вродженого імунітету, саркопенії та когнітивних функцій, що є елементами слабкості. Як незалежні дослідження, так і […]
Кістки та мікробіота? В останнє десятиліття спостерігається вибух досліджень щодо того, як бактерії, що населяють людський організм, впливають на здоров'я та хвороби. Однією з найбільш дивовижних концепцій, що випливають з цієї роботи, є здатність мікробіоти кишечника практично впливати на [...]
- Втрата ваги, жиру в організмі та кондиціонування у жінок - система елементів
- Формування тіла після масової втрати волосся - Штраух Герман
- Діуретики для схуднення - це обман - дієтолог-дієтолог в Астурії
- Втрата ваги та необхідність пластичної хірургії або переформування тіла
- Міфи та небезпеки щодо дієт для схуднення - Дієтолог-дієтолог в Астурії