Нарешті настало літо, пора спокійних канікул, сонячних ванн та нескінченних коктейлів. Цей сезон найкращий не тільки для вечірок, але і для дієт.

підходить

1. Гарний час спонукає вас виїхати

Опитування показало, що американці протягом двох років займаються рекордно великою кількістю видів спорту. Це було пов’язано з незвично теплою погодою 2012 року. У Угорщині це не інакше, оскільки сонце світить, а світанки стають м’якшими, на злітно-посадковій смузі на острові Маргарет майже неможливо поміститися, тому багато людей тягнуться, щоб рухати кінками, які оніміли взимку, і відпрацьовують жирові прокладки.

Ця тенденція зберігається до перших холодних днів. Дослідження показують, що фізичні вправи є сезонними - люди найактивніші навесні та влітку, а ліниві восени та взимку. Скористайтеся приємним часом для вправ на свіжому повітрі. Інші дослідження показали, що люди, які частину вільного часу виконують вправи на свіжому повітрі, набагато активніші, ніж ті, хто займається лише в тренажерному залі.

2. Ви будете менш схильні до нав'язливих перекусів

Зима темна і сумна, і для багатьох людей сезон депресії. Згідно з одним з досліджень, більшість тих, хто страждає від перепадів настрою в зимовий сезон, повідомляли про перебільшені бенкети в найбільш депресивні місяці року. Більшість великих їдачів сказали, що вони майже не виїжджають з домів взимку, і багато зізнаються, що вони прагнуть набагато більше вуглеводів на морозі, ніж у решту року.

3. Ми набагато менше голодні в спеках

Незважаючи на те, що не спеціально морозиво для схуднення та морозиво є улюбленою їжею влітку, погодьтеся, ви менш схильні грабувати комору влітку. Чому? Відповідь проста: тепло має пригнічуючий апетит ефект. Дослідження показують, що люди, які тренуються в спеку або займаються фізичними навантаженнями, згодом їли менше, ніж ті, хто тренувався на морозі. Тож палюча спека втамує апетит, навіть якщо до цього ви багато працювали.

4. Ви публікуєте більше вільних поверхонь шкіри

Жінки більше бояться демонструвати своє тіло в купальниках, ніж доводиться роздягатися повністю голим у ванній. Отже, у вас також є мотивація: бікіні вгору і прямуйте до пляжу!