розпочати

Якщо хтось хоче харчуватися зі здоров’ям, це не обов’язково означає, що він повинен купувати всі види органічної їжі та дорогих спеціальних продуктів.

Bright Side зібрав декілька чудових альтернатив, якщо ви хочете розпочати свій день із чогось смачного, поживного та повного важливих поживних речовин та вітамінів. Адже через деякий час ти втомишся від своєї каші та простих смажених яєць.

1. Смажене яйце з авокадо

Цей смачний сніданок також багатий білками та рослинними жирами, тому ми не знайдемо нічого ідеального, крім цього. І для цього не обов’язково бути шеф-кухарем, адже все, що вам потрібно зробити - це розрізати авокадо навпіл, трохи викопати його посередині і капнути яйце в яму Помідори, сіль, перець можна спробувати за смаком, потім випікати 20 хвилин при 200 градусах і готово.

2. Яйця, тост з авокадо та чорниця

Цільнозернові грінки, крем з авокадо та яйця добре поєднуються, особливо якщо їх посипати зеленню та червоним перцем. А чорниця служить бездоганним антиоксидантом.

3. Фрукти, овочі та поживні тости

Всім відомо, що необхідна кількість фруктів і овочів. Чому б не з’їсти хорошу його порцію разом зі сніданковим кунжутним тостом?

4. Здорові млинці

Цей рецепт млинцевої гарбуза - простий та ідеальний сніданок. Вам не потрібно нічого більше, ніж столова ложка білкового порошку, яєчний білок, трохи банана і мелене лляне насіння. Якщо ви також з’їсте з ним трохи чорниці або інших лісових фруктів, це краще.

5. Омлет з невеликою кількістю лосося

Ви також можете кинути звичайний омлет, щоб він не був таким нудним і містив ще більше білка або корисних елементів. Наприклад, ви можете зробити це зовсім новим за допомогою сиру та шматочків лосося.

10-денна гарантія пікселів! Безкоштовна доставка! ТУТ НАЙВИДАЧНІШИЙ ЗАПИТАННЯ ЗАПИСНИКІВ РОКУ! Перевірте це теж!

Який запах у вас вдома? Ось чому це важливо!

Важливі речі

М'яч стоїть через ялинкову прикрасу Дженніфер Еністон

Playstation 5 на Різдво: батьки завмерли від того, як їхня дитина відреагувала на великий сюрприз

Незважаючи на труднощі, Мюпа склала іспит цього року

Національна служба швидкої допомоги вітає вас із новим роком з нескінченно незручним відео

Свіжі та обов’язкові

Бездротова геймерська оптична миша Razer Lancehead

  • 16 000 DPI/5G лазер
  • Механічні вимикачі
  • Дворучний дизайн
  • Немає в наявності негайно

Кишенькова камера DJI Osmo

  • Стабілізатор
  • Запис 4K
  • Всього 116 грам
  • Отримайте зараз

Dell Inspiron 3593

  • Core i3 10-го покоління
  • 256 Гб SSD
  • Дисплей Full HD
  • Отримайте зараз

Гібридна бритва Philips OneBlade QP2520/30

  • 3 фігурні гребінці
  • Використовуйте у вологому та сухому вигляді
  • Водонепроникний
  • Отримайте зараз

Lenovo IdeaPad 330 15,6 "FHD, Core i3-7020U, 4 ГБ, 1000 ГБ жорсткий диск

  • 2 роки гарантії
  • +піксельна безпека
  • В наявності, доставка 1 день
  • Уповноважений партнер Lenovo

Гарнітура Razer Tiamat 7.1 V2

  • 10 динаміків
  • 7.1 об'ємний звук
  • Рекомендовано для геймерів
  • Немає в наявності негайно
  • Різдво
  • Останні статті
  • Додому
  • Спосіб життя
  • Двигун автомобіля
  • Стиль та хайлайф
  • Культ
  • Спорт
  • # День
  • Вдома
  • Тех
  • Зелене майбутнє

Підписатися на новини

Підпишіться на нашу розсилку, і ми будемо щотижня надсилати вам цікаві, веселі історії зі всього світу.

Захист вашої інформації є важливим для нас

Наш веб-сайт розміщує невеликий пакет даних (так званий "cookie") на комп'ютері користувача, щоб надати індивідуальні послуги. Призначення файлу cookie полягає у забезпеченні максимально можливого рівня роботи даної сторінки з метою покращення взаємодії з користувачем. Користувач може видалити файл cookie зі свого комп’ютера або встановити у своєму браузері відключення використання файлів cookie. Вимикаючи використання файлів cookie, користувач визнає, що без файлів cookie робота на даній сторінці не завершена.
Детальний опис Я приймаю все

Налаштування файлів cookie

Основні файли cookie

Ці файли cookie необхідні для роботи веб-сайту, тому їх не можна вимкнути. Це дозволить безпечно підписатись на розсилку новин, ділитися статтями в соціальних мережах, фільтрувати опитування та вміст для дорослих.
Специфікація

Персоналізовані оголошення

Ці файли cookie дозволяють нам створювати персоналізовану рекламу за допомогою наших рекламних партнерів. Файли cookie не зберігають особисту інформацію, вони створюють особистий рекламний профіль, використовуючи ваші дані перегляду.
Вимкнення файлів cookie призведе до зменшення кількості корисних оголошень.
Специфікація