Не випадково ви можете повільно відкрити насіння льону в кожному дієтичному рецепті, оскільки воно є не тільки багатим джерелом вітамінів, але і бомбовим спалювачем жиру! Це матиме неймовірний вплив на метаболізм, оскільки крихітні насіння набрякають під впливом води, їх поверхня стає слизькою і стимулює роботу кишечника. І це зовсім не поганий смак, саме тому вам слід приготувати цю супер дієтичну вафельну з лляного насіння. Ідеальний вибір для сніданку!
Інгредієнти для 3 вафель:
- 1 кухоль меленого лляного насіння
- півкружки мигдального молока (звичайне молоко також добре)
- 1 столова ложка розтопленого вершкового масла
- 2 яйця
- 1/2 чайної ложки Чудовий солодкий підсолоджувач
- 1/2 чайної ложки кориці
- пара крапель ванільного екстракту
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 щіпка солі
- крихітна олія для смаження
Ось як створити:
Покладіть всі інгредієнти в миску. Добре перемішайте віночком.
Дайте постояти кілька хвилин, щоб лляне насіння вбралося і трохи загусло.
Потім вафельницю трохи змастіть і додайте тісто, коли воно досить гаряче.
Його можна випікати приблизно за шість хвилин, але завжди перевіряйте, чи не пережарена серединка!
- Тут тотальна трансформація кабачків стала хрусткою вафеллю! Ріпост
- Це справжнє диво, що він вижив », - так 21-річний чоловік зістрибнув з панельного будинку в Челдьомелці.
- Навіть якщо ви брешете собі, ваше тіло видає все 7 зловісних знаків - Ріпост
- Справжній кулінарний аромат-бомба Сирний рулет просто за 15 хвилин…; Середземноморська їжа та інші смаколики
- Справжній грецький йогурт - безе; Порошок