Не випадково ви можете повільно відкрити насіння льону в кожному дієтичному рецепті, оскільки воно є не тільки багатим джерелом вітамінів, але і бомбовим спалювачем жиру! Це матиме неймовірний вплив на метаболізм, оскільки крихітні насіння набрякають під впливом води, їх поверхня стає слизькою і стимулює роботу кишечника. І це зовсім не поганий смак, саме тому вам слід приготувати цю супер дієтичну вафельну з лляного насіння. Ідеальний вибір для сніданку!

справжній

Інгредієнти для 3 вафель:

  • 1 кухоль меленого лляного насіння
  • півкружки мигдального молока (звичайне молоко також добре)
  • 1 столова ложка розтопленого вершкового масла
  • 2 яйця
  • 1/2 чайної ложки Чудовий солодкий підсолоджувач
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • пара крапель ванільного екстракту
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 щіпка солі
  • крихітна олія для смаження

Ось як створити:

Покладіть всі інгредієнти в миску. Добре перемішайте віночком.

Дайте постояти кілька хвилин, щоб лляне насіння вбралося і трохи загусло.

Потім вафельницю трохи змастіть і додайте тісто, коли воно досить гаряче.

Його можна випікати приблизно за шість хвилин, але завжди перевіряйте, чи не пережарена серединка!