Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

напоїв

Тіло

Ось таких напоїв вам слід уникати, якщо ви хочете схуднути

Нам шкода сказати, але, можливо, ті напої, які ви так любите, можуть перешкодити вам ефективно схуднути.

Те, що ви приймаєте, також впливає на ваші цілі щодо схуднення. Ось деякі напої, які впливають на вас більше, ніж ви думаєте! Getty Images

Фітнес

Напої

Іноді, коли ми прагнемо схуднути, ми, як правило, набагато більше зосереджуємось на тому, що їмо, а не стільки на тому, що п’ємо. Тим не менше, напої також мають значний вплив на наш раціон, позначаючи, що, можливо, ми робимо не найкращий вибір.

Хоча деякі з них легко ідентифікувати (наприклад, відомі напої з корицею, які допомагають схуднути), є багато інших Хоча вони здаються здоровими, вони можуть впливати на ваш процес схуднення більше, ніж ви думаєте.

Ось чому ми вирішили перерахувати деякі напої, які ви повинні споживати в помірних кількостях або повністю уникати, і таким чином легко досягти своєї ідеальної ваги.

Погано змішані соки та смузі можуть бути набагато шкідливішими, ніж ви думаєте. Дарія Шевцова/Unsplash

Соки та смузі

Приймімо це! Скільки разів у вас ми вважали, що ці види напоїв абсолютно здорові.

Ну, хоча частково вони і є, оскільки вони складаються з натуральних інгредієнтів, неправильне поєднання або пиття їх у великих кількостях може завдати вам шкоди більше, ніж ви думаєте.

Якщо ви любите приймати їх через їх практичність, найкраще збалансувати їх, беручи до уваги порцію фруктів та овочів, яку ви повинні споживати щодня, і розмір склянки, дозволений для вашої дієти. І так, ви також повинні виключити додавання начинок, таких як збиті вершки, шоколадна стружка або будь-який інший надлишок цукру.