Аромат смаженого мигдалю, свіжих шишок та глінтвейну. Більшість делікатесів на різдвяному ринку містять велику кількість цукру та жиру. Краще будьте обережні з цими пюре!

базари

Різдвяні калорії

Ви можете знайти і придбати, наприклад, пряники на різдвяному ярмарку. Такі пряники в 200 грам, гарніровані цукром, містять близько 860 калорій. Навіть невеликий пряник, який важить близько 100 грамів, містить 513 калорій.

Кухоль глінтвейну?

Алкоголь також багатий калоріями, і одна чашка глінтвейну містить близько 230 калорій. Тож вам краще не перестаратися з ним.

А як щодо жиру?

Відвідувачам різдвяних ярмарків також слід звернути увагу на жирність різних різдвяних делікатесів. Ковбаса містить до чверті жиру своєї ваги. Для шоколаду вибирайте той, що містить щонайменше 70% какао.

Можна горіхи

Горіхи мають до 70 відсотків жиру. Вони здорові, оскільки багаті вітамінами і містять багато мінералів та мікроелементів. Калій, магній, залізо, цинк - все це приховано в горіхах, їх регулярне споживання допомагає поліпшити здоров’я вашого серця, мозку та нервів.

Гарячі каштани

Гарячі каштани мають чудовий смак. Однак вони мають більше калорій у тій же кількості, що і мигдаль.

Корисні спеції

Типові різдвяні ароматні, пряні спеції, такі як кориця, ваніль, імбир, аніс або кардамон вони покращують настрій, оскільки позитивно впливають на рівень серотоніну. Вони викликають почуття щастя і корисні для шлунку та травлення.

Насолоджуйтесь різдвяними смаколиками без докорів сумління. Підтримуйте правильний рівень холестерину в крові.