У мене була ілеостомія, і з тих пір я схуд на 16 кг і втратив багато м’язової маси. Що я можу зробити, щоб відновити свою вагу?
ACCU відповідає
Іноді здається важким завданням набрати вагу через запальний процес, діарею тощо, але не впадайте у відчай і будьте постійними. У вас не завжди кишковий процес буде з однаковою інтенсивністю, і у вас все ще багато кишечника. Хоча іноді нам доводиться додавати ті речі, які поглинали ту частину, яку вони у нас забрали. Відновити вагу можна, подбавши про свій раціон, особливо в періоди, коли вам стає краще і зізнаєтеся більше. Ви вже знаєте, що як для схуднення, так і для набору ваги, це завжди система додавання і віднімання. А у випадку, коли ми коментуємо, мова йде про поглинання більше, ніж ви витрачаєте.
Ми повинні продовжувати з тією ж кількістю прийомів їжі, справа не в тому, щоб зменшити їх, щоб зменшити витрати, що виникають у них, це нездорово і не йдеться про нездорові справи, щоб набрати вагу. Харчуйтеся різноманітно, адже в одній їжі є багато речей, оскільки одноманітність нас втомлює, і ми, як правило, їмо менше. Можливо, вдаючись до ентерального годування, щоб збільшити кількість з’їдених калорій, і разом із цим ви зможете ввести більше того, що ви споживаєте.
- За час хвороби я схуд на 4,5 кілограми та всю свою м’язову масу »Сьогодні
- Що є найкращим білком для збільшення м’язової маси?
- Вправи для набору м’язової маси вдома або в тренажерному залі тонізують ваше тіло!
- Вправи та поради щодо втрати жиру без втрати м’язової маси
- Вправи, щоб уникнути втрати м’язової маси за 25 хвилин