Для того, щоб організм людини функціонував нормально і без проблем, йому потрібні джерела енергії, будівельні матеріали для росту та основного обслуговування, а також невелика кількість життєво важливих речовин, які забезпечують безперебійний процес численних обмінних процесів. Організм виробляє майже все необхідне з поживних речовин, що містяться в збалансованому харчуванні.
За умови достатнього надходження життєво важливих компонентів їжі - води, вуглеводів, білків, жирів, вітамінів та мінералів - організм повинен ефективно функціонувати та підтримувати міцне здоров’я. Окрім необхідних поживних речовин, є й інші речовини, які організму не обов’язково потрібні, але вони, безумовно, приносять йому користь. Сюди входять фітонутрієнти у фруктах та овочах або жирні кислоти деяких видів риб. На думку експертів, нутріцевтики або функціональна їжа, включаючи ті, що містять пробіотики, мають переваги, що перевищують їх харчову цінність, наприклад, вони запобігають розвитку захворювань.
Давайте разом розглянемо шість основних поживних речовин:
- Уникайте жиру, якого потребують ваші тіла!
- Ваша шкіра виглядає втомленою, і їй потрібно розгладити зморшки!
- Зелений стілець Грудне вигодовування та годування Консультації з питань грудного вигодовування та харчування MAMA та Ja
- Ветеринар показав, як боротися з паразитами, а деякі також можуть загрожувати здоров’ю людей!
- Загальні принципи харчування при; nbsp; IBS IBS