Сьогодні ми рекомендуємо продукти, яких не може бракувати у вашій коморі, і які допоможуть вам не лише поспішати, незалежно від того, чи є ви кваліфікованими на кухні чи ні.

продукти

Є деякі речі, про які не слід забувати включати, складаючи список покупок. І це те, що окрім ваших улюблених страв чи ваших кулінарних уподобань, є деякі інгредієнти, яких ніколи не повинно бракувати на вашій кухні. Їх важливість така, що вони не тільки допоможуть вам оплатити більше, ніж один прийом їжі або вечері, але вони також сприятимуть різноманітному та здоровому харчуванню.

Виходячи з цього, сьогодні ми рекомендуємо основні продукти, яких не може бракувати у вашій коморі, і що вони визволять вас із не однієї неприємності, незалежно від того, чи є ви кваліфікованими на кухні чи ні.

Яйця

яйця Вони є одним з ключових елементів у будь-якій коморі. Багаті білком, вони необхідні для приготування соуси, випічка та десерти, але вони також виберуть вас з більшої поспішності, якщо ви їх смажите, готуєте, готуєте в омлет або ви їх готуєте шифрований з будь-якими іншими вашими інгредієнтами, такими як гриби або спаржа.

Поспостерігайте за його закінченням і, якщо не можете, пам’ятайте, що ви можете перевірити, чи все ще є яйце в хорошому стані, ввівши його в склянку, повну води. Якщо ви бачите, як воно тоне і залишається на дні, можете бути впевнені: воно все ще свіжий.

Рис

рис це основний інгредієнт нашого раціону. Ви можете підготуватися в салат, Що супровід або бути головним героєм паельї та рецепти як рис з грибами або каррі, серед багатьох інших. Крім того, якщо десерти - це ваша річ, нічого подібного до приготування рисовий пудинг. Без сумніву, рис врятує вас від не одного переляку, коли ви не встигли зробити покупки.

Молочні продукти

молоко, Вершкове масло, дещо сир та йогурти є молочні продукти необхідне у вашій коморі. Окрім того, що вони є важливими під час сніданку, а також часто під час десерту, вони подаватимуть вас у декількох рецептах, не забуваючи, що сир за всіх його змінних властивостей ідеально підходить для приготування бутерброди, як додати тако до салатів та натерти до піци та макаронів. Сир, молоко, масло та йогурти також будуть корисні для приготування великих страв соуси, як бешамель та медведь, серед інших.

Овочі

овочі Вони недорогі і дозволять вам вийти з не одного болота, тому завжди майте упаковку сочевиця, нут Y боби, які ви також можете придбати готовими до вживання в тих практичних скляних банках, за допомогою яких ви можете готувати гарячі або холодні страви, коли часу у вас мало. Сочевиця з овочами хвилі салати з нуту з вареним яйцем і панітоном - це лише деякі з багатьох препаратів, які ви можете зробити швидко і легко, щоб в раціоні були бобові.

Так само не забувайте зелений горошок, які можна придбати свіжими, консервованими або замороженими. Хороший горошок з шинкою - це гаряче, поживне та смачне блюдо, дуже просте у приготуванні, яке також є у вас під рукою.

Картопля

картопля вони складають одне з найважливіших продуктів харчування у багатьох кухнях світу. І хіба що за картоплею фрі ви можете їх приготувати салат, пасерувати їх, приготувати, натерти на грилі або приготувати картопляне пюре як супровід. Також ідеально підходять для рагу та рагу, вони ніколи не повинні бути відсутніми у вашій коморі.

Макарони

макарони Це одна з тих ключових страв на кухні, крім того, що вона багата вуглеводами. Це робиться швидко, і у вас є безліч варіантів залежно від того, що у вас є в холодильнику, щоб приготувати його, чи хочете ви зробити це в салат як із соусом карбонара, соус болоньєз, обсмажені з грибами або креветками ... Рецептів нескінченно, тому найкраще, якщо у вас є пачка локшина або спагетті а інший від макарони або пенні, наприклад, підготуватися відповідно до того, що вам більше подобається робити. Також не забудьте мати деякі з тих, які використовуються для супів, наприклад, зірочок або локшини Fideua.

Овочі та зелень

овочі та зелень Вони є найважливішими в нашому харчуванні, тому їх не може не бути і на наших кухнях. Як свіжі, так і заморожені, вони сприятимуть не тільки підтримці хороших харчових звичок, але й полегшенню життя при швидкому приготуванні страв, не перестаючи бути здоровими.

цибуля та часник Вони необхідні у багатьох рецептах, фрі, соусах, супах тощо. салат та помідори, Наприклад, з них готуватимуть швидкий салат, до якого, якщо ви додасте, наприклад, сир, варене яйце або паламуд, ви додасте білок і зможете перетворити його на унікальну страву. Не забувайте, що який би салат ви не готували, він допускає варіації та інгредієнти на будь-який смак. Крім того, додавання листя салату або салату з баранини та трохи скибочок помідорів до будь-якого бутерброда з дощем оливкової олії не тільки зробить його смачнішим, але і кориснішим.

Так само бажано завжди мати мішок овочеве рагу в морозильній камері. Це так вам допоможе у підготовці салати досить холодний або теплий для використання в якості основи супи або служити як супровід.

Оливкова олія

оливкова олія Це один з делікатесів, яким ми можемо похвалитися в Іспанії. Це основне для приготування їжі, але це абсолютно необхідне для салати та соуси. Разом з оцтом, сіллю і перцем, він ніколи не може пропасти у вашій коморі.

Ароматичні трави та спеції

На додаток до всіх цих продуктів, якщо у вас є хороша кількість спеції На кухні ви будете здивовані, як найпростіша паста або рис з найменшою кількістю інгредієнтів у світі стає делікатесом. Для цього ми рекомендуємо вам каррі, імбир, кмин, куркума, паприка, перець і кориця, як і у ароматичні трави Що материнка, базилік, м'ята перцева і кріп, не забуваючи про петрушка та лавровий.

Поділитися цим:

Галицький письменник і редактор. Автор книг The Nine Stones та El Libro del Único Camino, а також численних історій у гендерних журналах, вона наполегливо співпрацює зі своїми статтями та колонками думок у різних цифрових ЗМІ. З пристрастю і цікавістю, які її характеризують, відкривайте світ через його історію, культуру, місця та людей, щоб поширювати та ділитися різними відчуттями та знахідками. Тому що кожна подорож починається з одного кроку.