керівництво

Відомий американський веб-сайт опублікував повне візуальне та інформативне дослідження, в якому через зображення демонструє появу 200 калорій у різних продуктах харчування.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Веб-сайт WiseGeek створив особливо візуальне вивчення за допомогою якого вони мають намір пролити світло на те, що ми споживаємо, та підвищити обізнаність щодо цього кількість калорій що ми їмо, коли ми вирішили зробити дієту або пригостити себе.

Загалом, є багато тих, хто вважає, що навіть якщо це повністю "операція бікіні" або потрібно стежити за тим, що ми їмо за рецептом лікаря, давайте собі трохи щоденного ласощі Це не приносить жодного негативного ефекту, якщо ми тримаємо решту страв на відстані. Це помилка.

Щоб отримати уявлення про висновки дослідження, насолоджуйтесь, наприклад, невеликою жменею квасолі, Еквівалентно тій же кількості калорій, як якщо б ми з’їли 600 грамів брокколі, три яйця або півтора кілограма селери.

Аналіз порівнює більше 60 різних і добре відомих продуктів харчування які зазвичай споживають усі. З їжі натуральний і рослинний, з дуже мало калорій, до перев'язок, переживаючи закуски або солодощі зі значним споживанням калорій.

Статистично a В середньому дорослі потребують від 2000 до 2500 калорій на день, які значною мірою залежать від фізичних умов та повсякденної активності кожного з них. Беручи це до уваги та враховуючи результати звіту, можна зробити висновок, що беручи до уваги одна столова ложка арахісового масла могла бути не чим іншим, як гріхом коли потрібно доглядати за собою або має намір схуднути.

У будь-якому випадку, список не має наміру індоктринувати, ми навіть не змінюємо своїх харчових звичок. Покажіть нам лише графічно та дидактично що ми є тим, що ми їмо і що справжня таємниця полягає у знанні та знанні того, як поводитися з цією інформацією на благо нашого організму.